Witam wszystkich.
Na początek coś o sobie. Mam 17lat, wzrost 165cm, ( troszeczke mało ), waga 50kg.
Mój problem polega na tym że nie bardzo potrafię ułożyć sobie planu treningowego na siłę.
Jest jeszcze drugi problem który polega na tym że nie mam siłowi. Mam drążek rozporowy i dużo przestrzeni gdzie mogę ćwiczyć.
Mam ogromną prośbę czy był by ktoś tak uprzejmy i ułożył mi plan treningowy albo dał swój plan Mam bardzo dużo wolnego czasu przez cały tydzień więc z czasem treningu nie ma problemu
Bardzo bym prosił o rozpisanie serii czwiczeń jak powinny wglądać.
Z góry bardzo dziękuję za Pomoc.
Ponad rok temu
FaceBook
