hej , waze ok. 70,1 kg i chcialbym dojsc do 85 miesniowo , jaka diete najlepiej stosowac , w jakich godzinach itd prosze podac
pomocy
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Pomocy!!! |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
SZERSZE BARKI- pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
L-Carnitine + HMB pomocy:( |
Inne sporty |
|
|
||
POMOCY !!!!!!!!!!!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening wczesnie rano.Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 22-latka, 75kg, 175cm
- Ponad rok temu
-
omlet
maras282 - Ponad rok temu
-
dieta na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
jak?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie !
- Ponad rok temu
-
Dieta, 15 lat
- Ponad rok temu
-
Problem ze stawami
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu