9 odpowiedzi w tym temacie

[niebieski]

Siema

Niewiem czy temat odpowiedni do tego dzialu ale spruboje,

wiec od zawsze mialem problemy z waga probowalem rozne diety odzywki cos tam szlo

zrobilem cykl 6tyg na metce z pmp cos tam poklepalo no i musialem zakonczyc moja przygode



troszke sie tulalem po swiecie malo jadlem itp

do rzeczy waga zeszla mi do 63 kg jestem chudy jak patyk, z racji tego ze wszystko sie unormowalo startuje od poczatku zakupilem duzego mutanta choc niejestem przekonany do tego ale niezaszkodzi w pracy sobie wypic kretke universala i jakies bialeczko

zastanawialem sie dluzszy czas by zarzucic jakies Ph ale zglupialem ile ludzi tyle opini
chlopaki chwala metke balkana i chyba wezme zobaczyc czy cos klepie,
czy polecacie cos innego?

jesli chodzi o diete to wiem ze jest najwazniejsza sam mialem na jej punkcie fiola pewien czas teraz troche ja odpuszcze beda standartowo jajka w duzych ilosciach rano i wieczorkiem kurczak ryz twarog czyli lepszy rydz niz nic

motywacja jest checi sa

Pozdro

[pit86]

moim skromnym zdanie zacznij lepiej jeść bo przy tej wadze to dieta

piszesz że wracasz do ćw i już za sok się łapać chcesz chłopaku lepej sobie odpuść metka to nie wit c tylko steryd

zainwestuj pieniądze w jedzenie i zacznij ćwiczyć do upadłego

pozdro

[Blue]

no raczej jak wyżej

[Grammatikk]

Koks bez dobrego jedzenia więcej ci zaszkodzi niż pomoże.
Dobra droga pakera wygląda tak :
1. najpierw wyciagamy maks na diecie
2. potem wyciagamy maks na diecie i suplementach
3. dopiero siegamy po doping

[lg team]

jak wyzej napisane, dodam ze trening w kazdym tych 3 puktach rzetelnie robiony

efety beda

[laska05b]

ile masz lat?

[micek20]

widac ze nie dojrzaly

[lg team]

znawcy z dzialu dieta i suple ci pomoga, idz tam zaloz temat,

jesli treningu tez nie masz opanowanego to zajrzyj i tam

[niebieski]

zajrzalem do dzialu dieta i trening zobaczymy jak to bedzie lat mam 23

[lg team]

powodzenia