243 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Brzuszek sam się nie zrobi heh, a tak na serio jeżeli czujesz że na prawdę nie ma co iść to lepiej nie iść i nie przemęczać się

Ja też teraz jestem trochę przeziębiony, ale staram się na to nie zwracać uwagi i zobaczę co z tego będzie

[Dawidddd12]

Nata masz wit C ?? to walnij po treningu i aspirynę na noc i będzie GIT

Brzuszek możesz zrobić jego ćwiczenia nie obciążają tak organizmu moim zdaniem

Pamiętaj żeby spinać brzuch przy fazie wykończenia powtórzenia na 2s

[Maravia]

Ja bym odpusciła trening . Jeden dzien nie zrobi różnicy a organizm i tak juz walczy z przeziębieniem...a jeszcze wysiłek?

Zdrowiej:)

[Natka]

Wit C pożeram od wczoraj w sporych ilościach, poszedł tez gripex. Na siłownię chyba jednak nie pójdę, może w domowych warunkach poćwiczę sobie na spokojnie, bez szaleństw Do piątku muszę być w formie, wiec lepiej nie będę się przemęczać. W PL takie mrozy i się trzymałam, a tutaj ciepło, temp. na plusie i o... Ale zawsze tak mam, tylko przyjadę i zaraz jakieś przeziębienie. Chyba zmiana klimatu mi nie służy.
A tak poza tematem to postanowiłam zrobić sobie tatuaż Myślę nad nim już od roku i w końcu się zdecydowałam.
Poczekam aż dojdę do formy i idę Jeszcze nad miejscem się zastanawiam, może będą dwa

[koksu123]

Oo

A jaki tatuaż? I jakie miejsca masz na oku?

[dzieciol21]

na pewno zmiana klimatu sam zawsze mam to samo


jaki tattoo i gdzie ?

[Natka]

Na pewno imię córeczki, data jej urodzin i kształt raczek dziecięcych albo stopek, jeszcze się zastanawiam.
A miejsce to albo na nadgarstku po wewnętrznej stronie, bardzo male, tak żeby można było go zasłonić np zegarkiem w razie potrzeby.
Albo większy, wzdłuż ramienia od wewnętrznej strony.
A drugi to pewien cytat i myślałam, żeby go zrobić na boku i nisko, żeby zasłaniały go spodnie, ale żeby był ponad bielizna.

[Natka]

ŚRODA 23.01.2013 r

Dieta:

1. 2 jajka + makaron brąz. + oliwa
+ 3 mandarynki
2. indyk z curry, ananasem i żółtym serem + kuskus
3. mozzarella + rukola + pomidory + oliwki + oliwa
4. indyk z curry, ananasem i żółtym serem + kuskus - będzie w pracy
5. coś jeszcze wpadnie po pracy, pewnie tuńczyk

Miała być siłownia i nie było. Poszedł zestaw ćwiczeń na brzuch w domowych warunkach.
Może jutro się wybiorę i to nadrobię, zobaczymy jak ze zdrówkiem będzie.
Dzisiaj rano się ważyłam i sa tak jak wczesniej 54 kg, ale albo to moje złudzenie optyczne albo moje boczki zaczęły się zmniejszać

[Blue]

Tez miałem plan imie córeczki w szarfie którą trzyma anioł , dziara na całe plecy . Projekt anioła :



Dojdzie pare modyfikacji + szarfa z imieniem i data urodzenia .

PS : Jeśli o przeziebienie chodzi to polecam :

ciepła woda ( pol szklanki ) + sok z połowki cytryny + łyżeczka miodu + łyżeczka czystej wódki + ciepłe łożko

jesli lubisz czosnek to polecam , działa jak antybiotyk

Użytkownik Blue edytował ten post Ponad rok temu

[Natka]

No tak to bym się raczej nie wydziarala... Ale tatoo kozackie.
Jak dla mnie to wystarczy coś malutkiego, duże tatuaże (wg mnie) szpecą kobiece ciało, ale coś małego w intymnym miejscu, niewidoczne dla wszystkich, fajna sprawa.
Imię córeczki zrobię na pewno i te malutkie stopki lub raczki. Piękne!

[Blue]

stópki wydaja mi sie lepszym woborem ale co kto lubi

[pit86]

wg też lepiej stópki wyglądają

pozdro

[Natka]

Miałoby to wyglądać trochę podobnie do tego:

Tylko mniejsze, data w jednej linii z imieniem i stopki inaczej ułożone.

[Blue]

całkiem spoko dla kobiety

[Natka]

Ten wyżej nie za bardzo mi się podoba, mój będzie lepszy

[Blue]

wiec czekam aby ocenić

[Natka]

CZWARTEK 24.01.2013 r (DNT)

Dieta:

1. mozzarella + rukola + pomidory + oliwa
pieczywo + szynka + ser żółty
2. schabowy + ziemniaczki
3. tagliata + rukola + pomidory + parmezan
4. białko

Wpadł jeszcze deser pomiędzy posiłkami i kinder bueno

[Natka]

Nie było mnie przez jakiś czas z powodów technicznych, ale już od jutra pojawia się wpisy
pzdr

[Dawidddd12]

Cieszy sie morda

Dawaj Dawaj Nacia 6 cio pak i jędrna pupka sama sie nie zrobi

No no chyba że juz jędruśna jest heh

[Natka]

Spokojnie Dawid, spokojnie, nie obijałam się przez ten czas
Treningi były, dieta tez nie najgorsza
I pupa jest w porządku