To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pzdr.
Napisano Ponad rok temu
Klatka
Wyciskanie hantli płaska 12/10/8/8 36/38/40/42 kg
Wyciskanie skos na Smithie 12/10/10/10 80/85 kg
rozpiętki na bramie 4 x 12 x12,5 kg
tric
Pompki na poręczach 4 x max ( 15-10 )
ściąganie drążka 4 x 12-10 powt
ściąganie liny 4 x 12 npowt
ściąganie linki jednorącz 4 x 12 powt
Bieżnia 15 min
zmasakrowana klatka dzisiaj więc tren na duży +
czekam na suple i już się chyba nie doczekam... zobaczymy jak nic nie dojdzie to moge kupić od polaka mono za śmieszne pieniądze i chyba się skusze
pzdr
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
A co do trica to strasznie dużo na niego dałeś
Napisano Ponad rok temu
próbuje coś nowego żeby wreście się ruszyło bo ostatnio stoje w miejscu...
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Jedziesz!
Pzdr;
Napisano Ponad rok temu
1. 3 jajka + pieczywo z żółtym serem
2. ryz + szpinak + dorsz
3, kanapki + banan + białko
4, rosół + udo kury
5. grzanki z serem
6. tuńczyk ( będzie )
dzisiaj byłem na dniu próbnym w nowej pracy i się dostałem, zaczynam za 2 tygodnie i wreszcie będzie więcej kasy na szamkę
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
A te grzanki z serem mmm już czuje ten zapach
Napisano Ponad rok temu
zaczynam prace w wulkanizacji - niby nic ale ja się cieszę
aha to prezencik który dostałem
jak skończe go brać to opisze co i jak
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to powodzenia w robocie wulkanizacja fajna robota ja na shellu pracowałem jako mechanik samochodowy praktyki to bawiłem sie wto łatanie dziur wyważanie kół itd
Napisano Ponad rok temu
Szama sie poprawi,zresztą nie sądze by Doktor miał spadki .
A ja bede miała niespodzianke...jeszcze tydzień
Pozdrówka jak zawsze.
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pzdr trzymam kciuki
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
1. 3 jajka + pieczywo
2. 2 banany + białko
3. biała kiełbasa + pieczywo
4. gulasz + kasza gryczana
5. jw ( będzie )
6. się zobaczy
pzdr
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
chyba przyszły suple od Fire
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Silownia + moje techniki.. metamorfoza z 48kg do 74kg w 4 lata |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ocenicie mój plan treningowy ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę ocenić Mój program treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Walka bronia w Lublinie |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Oddychanie podczas treningu siłowego |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 5
0 użytkowników, 5 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik Treningowy
- Ponad rok temu
-
Kings shall be Kings, Slave shall serve - Witcher (ek. dieta)
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Vipera " W poszukiwaniu masy"
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy . Nemenis
- Ponad rok temu
-
Dziennik Terrora ; )
- Ponad rok temu
-
Moja silna wola - pierwsza lepsza kxxxx, puszcza się i łajdaczy!!
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Wojtka :)
- Ponad rok temu
-
GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Dzienniczek treningowy pawłła
- Ponad rok temu
-
Projekt Duże Plecy „ Siła ,Masa,Kiełbasa ”
- Ponad rok temu