10 odpowiedzi w tym temacie

[Bic]

siema... jakie znacie najlepsze sposoby na redukcje tluszczyku??

[RamzesII]

basen skakanka bieganie( na silce bedac dobrze ubranym)rowerek stacjonarny dobra dieta cla

[tiwaz]

dieta stepper orbitrek skakanka

[Tyson1418048768]

jednym z naaaajlepszych sposobow to bieganie

[prezi]

na siłce będąc dobrze ubranym?

aha. i wbrew pozorom basen znowu aż tak nie pomaga na spalanie tk. tłuszczowej. to bardziej forma odpoczynku, że tak powiem. choć lepiej jest iść na basen niż siedzieć przed tv.
najlepsze są biegi. mówię z własnego doświadczenia

[RamzesII]

prezi, chodzilo o to ze sie bardziej pocisz i palisz lepiej a basen jest dobry bo bierze udzial w spalaniu i uwidocznia miesnie wystarczy zobaczyc na plywakow no i jest tez forma odpoczynku

[Tyson1418048768]

hmm a pytanko takie, czy w zime podczas biegania rowniez dobrze jest spalany tluszcz? bo wiadomo przecierz ze cczlowiek przy mrozie sie nie spoci tylko podgrzeje troche, a wiec jak?

[RamzesII]

tez jest spalany tluszcz ale ze zimno to jak wracasz to zawsze cieply posilek sie je no i w zime jest mniej zajec niz w lato to ciezej jest zgubic chyba ze na silce pobiegac to dobrze sie pali ale to troche slabiej sie pali niz w lato

[INEED$]

Po takim bieganiu w zime (i nie tylko, przy innych porach roku tez ale mniej ze wzgledu na temperature) wazna jest kapiel z mieszaniem temperatury wody bezposrednio po skonczeniu wysilku, chodzi tu o cyrkulacje krwi. Oczywiscie dotyczy to takze treningu silowego.

[GuZu]

to bardziej forma odpoczynku, że tak powiem.

jak sie siedzi w brodziku albo na biczach wodnych to na pewno. Zrob 100 dlugosci basenu to 45 min to pogadamy.

wazna jest kapiel z mieszaniem temperatury wody bezposrednio po skonczeniu wysilku

dodatkowo ciepla woda powoduje usuwania wolnych rodnikow z miesni, ktore sie gromadza w czasie treningu

[krzychu1910]

brzuszki z obciążeniem za głową są dobre i se miesnie wyrobisz