Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy taka dieta jest wystarczająca?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Czy taka dieta jest wystarczająca?
Cześć.

Dokładnie dzisiaj (8 Maj) Był pierwszy dzień mojego treningu na siłowni - 2,5h. Zbytnio ułożonej diety jeszcze nie mam, lecz zrobie to jutro. Jak na razie planuje jeść na śniadanie płatki z mlekiem lub jajecznica. Obiad jakaś ryba, pierś z kurczaka, ryż z mlekiem/śmietaną. Kolacja, jajecznica, lub znowu płatki z mlekiem. Z czasem moja dieta się zmieni, będzie bardziej dopracowana. Ale póki co, jest okej z takim jedzeniem? Oczywiście czasami jakiś budyń, sałatka, banany, jabłka itp.

Jeżeli nie, prosze o wskazówki!!

P.S Jeżeli możecie, to napiszcie mi jeszcze czy czasami mogę napić się coca coli.

Użytkownik Berkel edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy taka dieta jest wystarczająca?
Odświeżan
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy taka dieta jest wystarczająca?
Co Ty robiłeś 2,5h na siłowni 45min-1.30min to optymalny czas ?? Na początek trening ogólny (zobacz do podwieszonych w dziale trening)
Trzy posiłki to mało nawet dla zdrowego odżywiania , nie mówię już o budowaniu masy . 5 posiłków minimum (zobacz do podwieszonych w tym dziale co jeść)



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy taka dieta jest wystarczająca?
Odświeżam
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy taka dieta jest wystarczająca?
po co odświeżasz ?? czego nie wiesz ?? pytaj a , nie odświeżaj .



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024