3 odpowiedzi w tym temacie

[buczus92]

Witam ważę 72kg może nie jestem grubasem ale chciałbym spalić trochę tłuszczu z mojego ciała aby podkreślić mięśnie czyli typową rzeźbę czy trening Full Body Work robiąc go przez 2-3 miesiące pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz dodam że Dietę ułożyłem sobie opierającą się praktycznie na samym białku , bez węglowodanów i tłuszczy , cukier będę dostarczał z owoców a tłuszczę oliwa z oliwek itp same zdrowe tłuszcze:) a i trening na dużych ciężarach aby mięśnie nie odzwyczajać , czy to dobry pomysł przed wakacjami ? Dziękuję z góry za odpowiedzi i liczę na porady!

[Gość]

Nie masz za wiele do spalenia , aeroby takie 15 - 20 minutowe 2 , 3 razy w tygodniu

[buczus92]

Chciałbym bardziej podkreślić mięśnie ...

[Michał1]

Mięśnie są bardzo ważne przy spalaniu tłuszczu.FBW też może być.