22 odpowiedzi w tym temacie

[Gago]

Witam!

Oto kilka zdjęć do oceny. Moja metryka jest podana obok.
Wszystko byloby wieksze, lepsze i wypuklejsze, ale obecnie trenuje pilke reczna, wiec kalorie spalane sa z dnia na dzien. Na szczęście przyszla przerwa i do konca wakacji nabieramy masy;D
Od razu mówię, ze zdjec nog aktualnie nie posiadam, ale kiedys wrzuce;d

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tam na tej stronie trzeba chyba 30sekund poczekac, by plik sie otworzyl i wtedy go sie pobiera..

Użytkownik Gago edytował ten post Ponad rok temu

[Gago]

Oto lepsze linki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[dzieciol21]

Daj to na normalny hosting zdjec...

[Gago]

Daj to na normalny hosting zdjec...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[dzieciol21]

Jak. A ten wiek elegancko, przy najszerszym poprawilbys pozowanie to lepiej by to wygladalo

[paragraf]

No wyszły pokracznie te plecki trochę. Jak na wiek naprawdę spoko.

[Bonifacy]

Nie jest źle jesteś na dobrej drodze
ale co do tych twoich wymiarów to coś sb pododawałeś

[pqtryk94]

ja na ten wiek bardzo dobrze ale jak na 2,5 roku stażu to cieniutko niestety ;/

[BratKoala]

Dobrze jest:) Masuj:)

[Laky]

No nieźle. W szkole to pewnie postrach korytarzy ; ) Masuj dalej a będzie z Ciebie kawał chłopa! Powodzenia !!!

[Gago]

ja na ten wiek bardzo dobrze ale jak na 2,5 roku stażu to cieniutko niestety ;/

Spooko;) Twoja krytyka dla mnie jest jedynie motywacją,;d

Ale swoją drogą, proszę bardzo. Badz wielki pomimo takiego wieku, spalania kalorii podczas treningów i meczów . Poczytaj trochę na temat nabierania masy w tym wieku. Poza tym przez pierwszy rok ćwiczyłem jedynie na 2 hantelkach po 8kg. Dopiero po roku kupilem caly sprzet.

Użytkownik Gago edytował ten post Ponad rok temu

[Gago]

Nie jest źle jesteś na dobrej drodze
ale co do tych twoich wymiarów to coś sb pododawałeś

JEśli chcesz, wrczucę zdjęcia z miarką , ale to pod wieczór;)

[Bonifacy]

z chęcią oglądnę

[Gago]

z chęcią oglądnę

Ok;D Wrzucę przed treningiem i po treningu, żeby nie było, że wymiary są na pompie.

[Bonifacy]

tylko powietrze z sb spuść ;D

[Gago]

Haha;D
Jako, że dzisiaj robiłem tylko nogi i biceps, to klatki mam 1 zdjecie bez pompy;)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - klata

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]-biceps przed

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]-biceps po

Masz

[pqtryk94]

Spooko;) Twoja krytyka dla mnie jest jedynie motywacją,;d

Ale swoją drogą, proszę bardzo. Badz wielki pomimo takiego wieku, spalania kalorii podczas treningów i meczów . Poczytaj trochę na temat nabierania masy w tym wieku. Poza tym przez pierwszy rok ćwiczyłem jedynie na 2 hantelkach po 8kg. Dopiero po roku kupilem caly sprzet.

ja rozumiem ze ciężko jest nabrac masy w tym wieku a jeszcze trudniej wypracowac miesnie ale jesli to dla Ciebie motywacja to bardzo dobrze wcale nie chcialem Cię w jakis sposób zniechęcać do treningów bo to najwspanialsza rzecz jaka mozna robić w życiu Praca nad swoim ciałem nie dlatego ze sie ono nie podoba ale dlatego ze się je Kocha i naprawde wielki szacun dla Ciebie ze w takim wieku juz tak duzy staż bo wiem po sobie ile mialem startów ;P Powodzenia w masowaniu

[paragraf]

Z poczatku klata mi nie wygladala na blisko 120cm ale fakt jest elegancko. Ale czego biceps z nogami .... Nie podoba mi się to

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

Nie ze chce sie czepiac ale w biceps po mierzysz go po skosie... A to rzecz jasna dodaje mm... Ale to nie mona sprawa, tak czy siak jest dobrze

[Gago]

Z poczatku klata mi nie wygladala na blisko 120cm ale fakt jest elegancko. Ale czego biceps z nogami .... Nie podoba mi się to

Robię tak, ponieważ staram się by kazdy miesien meczyc raz w tygodniu. Moje ciało lepiej reaguje na ten trening niz na klasyczne.
Moje zestawy to:
1.Klatka + triceps
2.Nogi + biceps
3.Plecy + barki