
Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Napisano Ponad rok temu
Masuj dalej Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Jakbyś męczył biceps raz w tygodniu to z plecami bys robilRobię tak, ponieważ staram się by kazdy miesien meczyc raz w tygodniu. Moje ciało lepiej reaguje na ten trening niz na klasyczne.
Moje zestawy to:
1.Klatka + triceps
2.Nogi + biceps
3.Plecy + barki


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ZMA – zwiększ swoje możliwości! |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Wznowienie treningów po 3 latach- Przykładowy trening (masa) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Whey Protein Isolate 90% a Mass XXL !! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Mam problem z klatką |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sylwetka po 14 miesiącach ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Arek Szyderski i Radek Smyk
- Ponad rok temu
-
Brzuch po 2 cyklach ocena
- Ponad rok temu
-
Początek- co i jak dalej ??
- Ponad rok temu
-
Fotki do oceny
- Ponad rok temu
-
Fotki do oceny koledzy
- Ponad rok temu
-
Plecy do oceny
- Ponad rok temu
-
plecy do oceny
- Ponad rok temu
-
Początkujący prosze o pomoc ;)
- Ponad rok temu
-
SUPERBRONTUS
- Ponad rok temu