Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Witam!

Oto kilka zdjęć do oceny. Moja metryka jest podana obok.
Wszystko byloby wieksze, lepsze i wypuklejsze, ale obecnie trenuje pilke reczna, wiec kalorie spalane sa z dnia na dzien. ;) Na szczęście przyszla przerwa i do konca wakacji nabieramy masy;D
Od razu mówię, ze zdjec nog aktualnie nie posiadam, ale kiedys wrzuce;d

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tam na tej stronie trzeba chyba 30sekund poczekac, by plik sie otworzyl i wtedy go sie pobiera..

Użytkownik Gago edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Oto lepsze linki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Daj to na normalny hosting zdjec...

TRENUJE BO LUBIE


Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

Daj to na normalny hosting zdjec...



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Jak. A ten wiek elegancko, przy najszerszym poprawilbys pozowanie to lepiej by to wygladalo

TRENUJE BO LUBIE


paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
No wyszły pokracznie te plecki trochę. Jak na wiek naprawdę spoko.
  • 0
Dołączona grafika

Bonifacy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118+
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:81kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Nie jest źle jesteś na dobrej drodze
ale co do tych twoich wymiarów to coś sb pododawałeś ;)
  • 0

pqtryk94
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Zamość
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:wrzesień 2014
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :ok. 40
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
ja na ten wiek bardzo dobrze ;) ale jak na 2,5 roku stażu to cieniutko niestety ;/
  • 0

BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Dobrze jest:) Masuj:)
  • 0

Laky
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 224 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :42
  • Waga [kg]:84+

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
No nieźle. W szkole to pewnie postrach korytarzy ; ) Masuj dalej a będzie z Ciebie kawał chłopa! Powodzenia !!!
  • 0

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

ja na ten wiek bardzo dobrze ;) ale jak na 2,5 roku stażu to cieniutko niestety ;/


Spooko;) Twoja krytyka dla mnie jest jedynie motywacją,;d

Ale swoją drogą, proszę bardzo. Badz wielki pomimo takiego wieku, spalania kalorii podczas treningów i meczów .;) Poczytaj trochę na temat nabierania masy w tym wieku. Poza tym przez pierwszy rok ćwiczyłem jedynie na 2 hantelkach po 8kg. Dopiero po roku kupilem caly sprzet. ;)

Użytkownik Gago edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

Nie jest źle jesteś na dobrej drodze
ale co do tych twoich wymiarów to coś sb pododawałeś ;)


JEśli chcesz, wrczucę zdjęcia z miarką , ale to pod wieczór;)
  • 0

Bonifacy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118+
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:81kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
z chęcią oglądnę ;)
  • 0

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

z chęcią oglądnę ;)


Ok;D Wrzucę przed treningiem i po treningu, żeby nie było, że wymiary są na pompie. ;)
  • 0

Bonifacy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118+
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:81kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
tylko powietrze z sb spuść ;D
  • 0

Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Haha;D
Jako, że dzisiaj robiłem tylko nogi i biceps, to klatki mam 1 zdjecie bez pompy;)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - klata

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]-biceps przed

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]-biceps po

Masz ;)
  • 0

pqtryk94
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Zamość
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:wrzesień 2014
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :ok. 40
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

Spooko;) Twoja krytyka dla mnie jest jedynie motywacją,;d

Ale swoją drogą, proszę bardzo. Badz wielki pomimo takiego wieku, spalania kalorii podczas treningów i meczów . ;) Poczytaj trochę na temat nabierania masy w tym wieku. Poza tym przez pierwszy rok ćwiczyłem jedynie na 2 hantelkach po 8kg. Dopiero po roku kupilem caly sprzet. ;)

ja rozumiem ze ciężko jest nabrac masy w tym wieku a jeszcze trudniej wypracowac miesnie ;) ale jesli to dla Ciebie motywacja to bardzo dobrze wcale nie chcialem Cię w jakis sposób zniechęcać do treningów bo to najwspanialsza rzecz jaka mozna robić w życiu ;) Praca nad swoim ciałem nie dlatego ze sie ono nie podoba ale dlatego ze się je Kocha ;) i naprawde wielki szacun dla Ciebie ze w takim wieku juz tak duzy staż bo wiem po sobie ile mialem startów ;P Powodzenia w masowaniu ;)
  • 0

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Z poczatku klata mi nie wygladala na blisko 120cm ale fakt jest elegancko. Ale czego biceps z nogami .... Nie podoba mi się to ;)

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.
Nie ze chce sie czepiac ale w biceps po mierzysz go po skosie... A to rzecz jasna dodaje mm... Ale to nie mona sprawa, tak czy siak jest dobrze

TRENUJE BO LUBIE


Gago
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:LSZ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:55
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:126
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:6 x 120kg
  • Wyciskanie [kg]:140 kg
  • Martwy ciąg [kg]:205kg
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.

Z poczatku klata mi nie wygladala na blisko 120cm ale fakt jest elegancko. Ale czego biceps z nogami .... Nie podoba mi się to ;)


Robię tak, ponieważ staram się by kazdy miesien meczyc raz w tygodniu. Moje ciało lepiej reaguje na ten trening niz na klasyczne.
Moje zestawy to:
1.Klatka + triceps
2.Nogi + biceps
3.Plecy + barki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024