173 odpowiedzi w tym temacie

[TechAvi]

Witam mam 15 lat, tzn w maju bedę mial ale można powiedzieć ze już mam, swoją przygodę z siłownia zacząłem w wieku 13 lat,wtedy machałem plastikowymi hantlami, i pakowałem tylko bicepsa,w wieku 14 lat, poczytałem trochę i ułożylem sobię diete, i plan,jestem ektomorfikiem, w wieku 13 lat, nie pilnowałem diety i treningu, w wakacje robiłem sobie przerwy, i paliłem i czasem piłem,lecz nie ma sie czym chwalić, jadłem niezdrowie rzeczy, i wszystko, potem w wieku 14 lat,zacząlem cwiczyć Każdą Partie mieśni,tzn Biceps\Triceps\Plecy\Barki\Nogi, W zasadzie oprócz Nog, i plecow bo je cwiczę od 2 miesięcy,więc nie zwracajcię jakiejś wielkiej uwagi na nie bo były nie cwiczonę, czasem ale rzadko,teraz wszystko jest ok, Moim celem w zyciu jest wystąpienie na jakiś debiutach czy coś w tym stylu,oczywiście w przyszłośći jeżeli zdrowie na to pozowli, i czy bedę miał co pokazać,przejdę do wymiarów i do zdjęć.

Biceps - 30.
Klata - Okolo 70-75
Pas - Okolo 70
Wzrost - 160 cm , jestem niski.
Waga - 48 kg.
Staż - Nie jestem w stanie ocenić doskonale,ale mniej wiecej póltora roku?.
Aktualna Brana Odżywka - Proteine WPC - wygrana w konkursie.

Zdjęcia Sylwetki -.

Klata:


Plecy:


Łydki:


Wiem fajne skarpetki
Biceps:

Triceps:



Wiem ze chudo,ale trudno mi przybrać na masię taka genetyka, lecz jak mówilem trzymam dięte, i staram sie jak potrafie, i kg lecą bardzo szybko

Pozdrawiam - TechAvi

[Didosek25]

no to w koncu ciezko ci przybrac na masie czy kg leca bardoz szybko ?

[TechAvi]

Teraz mam małą wage,wiec nie,ale naczytałem ze ekto, ciezko przylapuje mase,ale w miesiąc +3kg było.

[konto usunięte]

W tym wieku to gimnastyka ogólnorzwojówka na siłownie przyjdzie czas

[kuba1000]

Weź się za jedzenie ... a zdj wrzuć za 3 lata bo nie wiem po jakiego grzyba żeś wstawił to ...

[Didosek25]

jak po jakiego grzyba chcial to wrzucil zdjecia od tego jest , zerknij sobie co ty wstawiles kiedys w galerii , az szkoda slow
waga 45 kg i do tego komentarz : ,, plecy sa moja najlepsza partia " dobrze spuchniety byles oj dobrze

Użytkownik Didosek25 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

45 ? Weź się jebnij w ten twój pusty łeb ;]
nadal czekamy na twój filmik z przysiadem 130 kg hahaha
Takie bajki to chłopakom w gimnazjum Pewnie jesteś ich bożkiem I rozpisujesz im cykle na mecie,piramidki

No to bye,bye Będziemy teśknić za tobą

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[TechAvi]

kuba1000 , wrzuciłem zdjęcia do opinni bo tego grzyba wstawiłem zdjęcia,widze ze kiedyś z tez małej wagi startowałeś,wiec a co do jedzenia to biorę sie za nie, czytaj ze zrozumieniem , jak wróce za 3 lata,to cie zawstydzę, wiec jak wolisz


Pozdrawiam.

Użytkownik TechAvi edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Słuchaj Didoska a skończysz na toksykologii

[TechAvi]

Jak narazie,widzę twoje chamskie zachowanie, i napinanie się, w twoim poście nic nie widziałem co by mi pomogło, jak coś piszesz napisz co i jak, co brać, co jeść,a nie od razu z napinanskim tekstem wyskakujesz ,wole sluchać kogoś ogarniętszego niż ty, a raczej 99% jest tutaj takich na forum

Użytkownik TechAvi edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

jak chce niech wrzuca zdjęcia po to tu jest ten dział , przynajmniej później będzie mógł porównać jak wyglądał jak zaczynał a jak wygląda teraz (pisząc teraz chodzi mi że za rok lub dwa) i można śmiało porównać

[WitcherIsMyName]

TechAvi - Chciałbym mieć tyle tłuszczu na ciele co ty. Widać, że pracujesz na siłowni. Masy na ten wzrost jeszcze możesz dorzucić sporo, dobrze że trzymasz diete, to podstawa. W każdym razie dobrze się to prezentuje jak na ten czas, nie odpuszczaj i walcz dalej.
Pozdro! 3maj sie

[TechAvi]

No waga znakomicie leci, i widać poprawe, kg lecą bardzo szybko, poczytałem trochę ze szybciej mięsa sie łapie jak sie jest niskim,to dobrze bo jestem, walcze walcze, Wystroiłem sobię siłownie wczoraj, jutro wrzucę zdjęcia Siłki przy okazji,więc siłownie przy okazji też ocenićie

[Vercetti]

Dobrze jest w tym wieku teraz bedzie szło jeszcze lepiej

[TechAvi]

Wstawiam zdjęcia siłki troche nie aktulne, bo zrobiłem maly remoncik,ale jest to co jest na zdjęciach,oprocz syfu i tej kanapy i pare szafek .







Szalu nie ma dupy,nie urywa

[TechAvi]

Pare fotek sylwetki nowych.






Oczywiście dalej masuje zmniejszyłem dziś serrie cwiczeń do 3x, ponieważ widze ze dużo robilem serii,a mniej cwiczen na partie,dalem wiecej cwiczen na partie,a mniej seri .

Pozdrawiam.

Użytkownik TechAvi edytował ten post Ponad rok temu

[TechAvi]

Cicho tu ;d

[dzieciol21]

Myometh? Po kij ci to? Co do krety to nie odezwe sie bo kazsy robi jak uwaza.... Poza tym chudo no ale jak na ten wiek to zarys miesni widac. Na duze partie daj 12 serii na male 8-9 i bedzie ok.


Ps. Nowe zdjecia daj co kilka mkesiecy bo nie wiem jakich nowych opini po 4 dniach oczekujesz....

[TechAvi]

To dawno brałem z brackiem,Myomethe, dzieciol zamknij temat,napisze ci za 2-3 miechy i dodam nowe foty, czy jest progress ;p

[TechAvi]