Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prey - 7 miesiecy treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Prey
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prey - 7 miesiecy treningu
Witam . Jest to zdjecie po 7 miesiacach treningu . Poczatkowa waga to 73 kg, bylem duuuuzo chudszy niz obecnie . aktualnie waze 82 kg przy 180 cm wzrostu .
Wyniki to martwy ciag ; 160 kg , przysiad 145 kg , klata 100 kg . Wczesniej cwiczylem na swojej prywatnej malej silowni , aktualnie cwicze na profesjonalnej silowni z prawdziwego zdarzenia :D jako ciekawostke podam to ze na tą sama silownie uczeszcza na tą sama godzine czesto Krzysztof Radzikowski - strong man :D i sporo innych "sporych" osob od ktorych mozna sie wiele nauczyc . Mam 17 lat :)

Oto zdjecie . Prosze o komentarze - jestem oczywiscie nastawiony na krytyke , dopiero zaczynam swoją przygode :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Łapy dobre :D
  • 0

Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Pomógł: 1
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
plecy , nogi , klatka , gdzie foto ? tu widac łapy

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Takie zdjecie nic nie pokazuje. Dawaj najszerszy tylem, most muscular lub inne normalne.
  • 0

Prey
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Papaj ? Szanujmy sie
Cwicze kazda partie ciala - poniedzialek - klatka biceps przedramiona . sroda - plecy triceps brzuch , piatek - nogi , barki + przedramiona lub triceps poniewaz robie na niego dosc spory nacisk .
taka poza to tak widac ;d double biceps ;D Jutro wstawie reszte w wolnej chwili .

Użytkownik Prey edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Wybacz kolego ale wyglądasz na zdjęciu papajowo, a to był niewinny żart :D I postaraj się żeby te fotki lepsze były bo tu lewy biceps beznadziejnie pokazałeś.
  • 0
Dołączona grafika

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Daj wiecej zdjec z roznych poz, masz w galerii zdjec jak pozowac wiec daj kilka fotek, i odstaw aparat troche dalej bo tak to slabo widac;)

ale ogolnie jak dla mnei wyglada to ciekawie, trenuj ostro dalej

TRENUJE BO LUBIE


Pomgający
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Prey - 7 miesiecy treningu
Wstaw więcej zdjęć, łapy są rzeczywiście dobre resztę nie ocenie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024