3188 odpowiedzi w tym temacie

[lezu]

Pany jak opinia o tym suplemencie? brał ktoś? jakie wrażenia? Pytam bo brat chce kupić i pisze za niego.

[lezu]

Micha
- owsiane+3jaja
- schabowy+ziemniaki+kapusta+ketchup
- schabowy+wafle ryżowe
- kura+pieczywo
- 300g twaróg+20ml oli
- wiejski+25ml oli

Suple
- rano 5g mono

Dzisiaj zarwe nocke bo meczyk chce obejrzeć więc ten wiejski będzie późno.

Nikt się nie wypowie o tym animalu?

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Schaboszczak i kapucha

A co do animala to sam nie brałem i myślę nie będę pisał, ale pamiętam jakiś spory czas temu z 2 osoby na siłce brały, znajomi i bardzo se chwalili to tylko tyle mogę powiedzieć A mi się lekko przereklamowane to wydaje

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Animal pump to przezytek
Są lepsze boostery na rynku

[lezu]

Micha
- owsiane+3jaja
- wołowe+ziemniaki+ogórek
- wołowe+ryż
- kura+pieczywo+banan
- 100g twaróg+wiejski+20ml oli

Suple
- rano 5g mono

Kuba to co polecasz? cena nie gra roli.

[lezu]

Poniedziałek : Klatka+triceps

Trening

Wyciskanie sztangi płaska 10x70kg 8x75kg 7x77,5kg 5x80kg
Wyciskanie sztangi skos + 12x50kg 10x55kg 8x57,5kg 6x60kg
Rozpiętki płaska 10x13kg 10x13kg 10x13kg


Prostowanie ramion na maszynie 12x8szt. 10x9szt. 8x10szt.
Prostowanie ramion na wyciągu 12x9sz 12x10sz 12x10sz


Micha
- owsiane+3jaja
- 3 bułki (szyna,papryka)
- kura+ryż+ogórek
- kura+ryż+25ml oli
- 250g twaróg+banan
- wiejski+25ml oli

Suple
- rano 5g mono
- przed tren 20g xpand
- po tren 5g mono


Dzisiaj poleciał xpand 30min przed tren. Pompa jakby lepsza niż zawsze więc można powiedzieć, że coś podziałało. BA chyba z 1,5g było więc swędzeń nie odczułem.



Lekkie porównanie, trochę mnie podlało ale klata idzie jak trzeba, rozstępy rosną jak na drożdżach sory za jakość.

[koksu123]

Fajnie klatka rozbudowana na szerokość

[lezu]

Wtorek Uda+łydki+brzuch

Trening

Rowerek 20min

Wspięcia na palce stojąc 20x68kg 20x73kg 20x78kg 20x83kg

Wyprosty na maszynie 16x51kg 14x61kg 14x71kg 12x81kg
MC na prostych 12x50kg 10x60kg 8x70kg

ABS level 3

Micha
- owsiane+3jaja
- kura+ryż+papryka czerwona
- 2 bułki (szyna)
- kura+ryż
- kura+ryż+papryka czerwona+25ml oli
- 250g twaróg+25ml oli
- wiejski+25ml oli

Suple
- rano 5g mono
- po tren 5g mono


Dzisiaj wdupczałem jak świniak

[pit86]

i dobrze im więcej jesz tym bardziej puchniesz

[Marynarz]

To jest micha na metrowego chłopa jak pan bóg przykazał

[kuba1000]

Fajne masz predyspozycje do klaty ,jak dołożysz jej mięśnia to będzie zajebiscie się prezentowała !

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Z przed treningówek możesz spróbować to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bym to kupił ale narazie bida

Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

Dzięki Kuba klatka to moja najlepsza partią więc nie ma z nią problemów
PUMP to nie dla mnie suple tylko dla brata, ale dzięki za info zapytam go może coś słyszał o tym i się zdecyduje

[koksu123]

No to dziś ładnie pojadłeś

Rośnij, rośnij

[kuba1000]

Przejebane mają wysocy
Mimo dużej wagi wciąż mało ...
Ale dasz rade

Dół klatki mi się mega podoba Zazdroszcze ci ,bo nie mam gena do dołu klaty ...
Góre klaty przytyraj sztangielkami na skosie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

No właśnie od przyszłego tyg sztangielki w ruch idą
Co do dolnej części klatki to dlatego tak wygląda bo mam zapadnięty mostek i troszkę właśnie to podkreśla dół też.

[kuba1000]

Wiem po sobie teraz że lepiej klate pizgać sztangielkami ,niż sztangą ... przy długich łapach lepiej dotrzesz to mięśnia stzagielkami

[pit86]

ja kiedys smigałem tylko sztanga teraz robie skos hantlami i mi fajnie ruszyła więc podpisuje się pod słowa Kuby

[lezu]

No z tego co pamiętam to mi też dobrze sztangielki wchodziły więc wrzucę je od przyszłego trena.

[lezu]

Micha
- owsiane+3jaja
- 3 bułki (szyna, papryka)
- kura+ryż+warzywa
- kura+pieczywo
- 300g twaróg
- wiejski+25ml oli

Suple
- rano 5g mono