Przypominam mam 14 lat.
mój trening FBW , to 5 ćwiczeń jak coś, żebyście nie myśleli że tylko barki ćwicze
Z góry dzięki.
pzdr.
Napisano Ponad rok temu
Fuck regeneration & overtraining
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1.Wyciskanie sztangielek.
2.Unoszenie na boki.
3.Podciąganie do brody.
4.Unoszenie w opadzie.
Wszystko możesz 3x12.
Fuck regeneration & overtraining
Napisano Ponad rok temu
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Biceps/barki/plecy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
niekonczace sie problemy z barkiem... |
Inne sporty |
|
|
||
Plan fbw |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Co zrobić kiedy nie rosną barki? |
Treningi |
|
|
||
Motywacja do treningu. Trening FBW |
Nastolatek |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Monster - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu