
Czy dobrze robie?
Napisano Ponad rok temu
Mam 14 lat , 57kg,165 cm wzrostu.Od zawsze uprawiałem sport,dużo biegania,gry w piłkę nożną ,koszykową i ręczną i siatkówkę także można powiedzieć że jestem dosyć sprytny.W wieku 11 lat zapisałem się na karate tradycyjne i chodziłem rok.W piwnicy powiesiłem sobie worek i w wakacje naparzam w niego.Z 3 miesiące temu robiłem Aerobiczną Szóstkę Weidera i doszedłem do 9 dnia chyba,coś mało bo potem okropnie bolały mnie mięśnie brzucha.Od jakiegoś 1 miesiąca chodzę na siłownie regularnie co sobotę.I ćwiczę tam tak:
1. rozciągam się
2. biegam na bieżni 2,3 min.
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kreatyna + glukoza + dieta - jak polaczyc? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Bark River, czy zna ktoś produkty tej firmy?? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
TKD w Cieszynie/Szczyrku |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Czy dalej brać mono.. |
Odżywki i Suplementy | Guest_hx_* |
|
![]()
|
|
Tajowie vs Chinczycy - walki dzien pierwszy i drugi |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Co po treningu ogólnorozwojowym ?
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
pytanko
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na górne partie mięśni
- Ponad rok temu
-
Pomoc z planem
- Ponad rok temu
-
PLAN do analizy
- Ponad rok temu
-
Trening słabszej ręki i nogi
- Ponad rok temu
-
Nie rozumiem jednego...
- Ponad rok temu
-
Jaki plan
- Ponad rok temu