Witam mam już trening i diete i zastanawiam isę nad zakupem tej kreatyny [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i mam pytanie odnośnie jej? ktoś może brał to byłbym wdzięczny za opinię. Czy może lepiej na początku brać białko z witaminami? a jesli kreatyne to czy dokupic do niej jakiś transporter?
Kreatyna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Kup mono zwykłe i tyle
do trego kompleks wit
do trego kompleks wit
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Tak daj mono + witaminy + DIETA
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
a jakie mono najlepiej na początek?
białko też moge z kreta brać?
białko też moge z kreta brać?
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
mono vital max , tak możesz brać z białkiem najpierw mono i 30 minut później białko
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
rano-białko
przedtreningiem-białko
po-białko
na noc-biało
kreatyen z vitalmaxa kiedy dołożyć?(w dni bez treningu odpadają 2 białka okołotreningowe)
przedtreningiem-białko
po-białko
na noc-biało
kreatyen z vitalmaxa kiedy dołożyć?(w dni bez treningu odpadają 2 białka okołotreningowe)
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Samym prochem chcesz się żywić ?
Daj sobie spokój połowe twojego zapotzrebowania to proszek ...
72 kg i nie możesz z żarcia dostarczyć tych 2,5 g ?
Rozumiem jak ktoś ma 90-100 kg ale nie 70 ...
Możesz np z e-formy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
na 2 cykle ci starczy
Daj sobie spokój połowe twojego zapotzrebowania to proszek ...
72 kg i nie możesz z żarcia dostarczyć tych 2,5 g ?
Rozumiem jak ktoś ma 90-100 kg ale nie 70 ...
Możesz np z e-formy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
na 2 cykle ci starczy
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
czyli mam nie brać wogóle białka jeśli bd całe zapotrzebowanie dostarczał z diety?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tą co kuba napisał bym sie bał brac bo jakas mało znana firma i pewnie zanieczyszczone
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tą co kuba napisał bym sie bał brac bo jakas mało znana firma i pewnie zanieczyszczone
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
A vitalmax jest dobry twoim zdaniem hahah ?
Już bym wolał bardziej tego QNT .
Albo weź co innego ale tego vitalmaxa bym nie brał ..
Jak masz dobra diete to po co ci białko
Jak masz siano to możesz wziąść ale nie że będziesz jadł 100 g dziennie
Już bym wolał bardziej tego QNT .
Albo weź co innego ale tego vitalmaxa bym nie brał ..
Jak masz dobra diete to po co ci białko
Jak masz siano to możesz wziąść ale nie że będziesz jadł 100 g dziennie
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
QNT mono 800g cenowo nawet nie drogo, i na długo starczy tak więc chyba to spróbuję
a witaminy jakie bys polecił na początek?
a witaminy jakie bys polecił na początek?
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Olimp Multiple ci starczy mają chyba też w e-formie
Powiedz że z forum jesteś ,podaj nick to dostaniesz jakiś rabacik
Powiedz że z forum jesteś ,podaj nick to dostaniesz jakiś rabacik
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
dzięki warto wiedzieć ;0
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Żylaki a kreatyna |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Przeterminowana kreatyna. |
Dieta |
|
|
||
Przeterminowana kreatyna |
Inne sporty |
|
|
||
kreatyna plus m-stack |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna buforowana vs monohydrat kreatyny |
Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odzywki
- Ponad rok temu
-
Co poradzicie?- Ponad rok temu
-
co najlepiej by przytyć i zdobyć mase
- Ponad rok temu
-
Sama odżywka białkowa
- Ponad rok temu
-
[KONKURS] Krzyżówka - Sklep e-Forma
- Ponad rok temu
-
Jakie odżywki dla początkującego
- Ponad rok temu
-
PRZYKŁADOWE CYKLE QNT- profesjonaliści
- Ponad rok temu
-
Połączenie - pytanie?- Ponad rok temu
-
Gainer? Kreatyna? i mój problem ze "Zdrowiem"- Ponad rok temu
-
Odpowiedni zestaw odżywek ???- Ponad rok temu
