7 odpowiedzi w tym temacie

[paragraf]

Robię masę. Stosuję dietę oczywiście, prowadzę trening na wolnych ciężarach kevina. Niebawem będę miał przypływ gotówki i w związku z tym.
1. Chcę kupić gainera aby spożywać w dni treningowe ponad 500g węglowodanów (masa ok. 76kg chyba bo mogłem przez 3 tyg. coś przybyć) a bez treningu ok. 400g (bez gainerka)
2.Dorzucić jakiś tani suplemencik.
I w sprawie punktu 2 mam pytanie do znawców tematu:
Przy 2,5 miesięcznym stażu co będzie najlepsze i co b. ważne - niedrogie (najlepiej do 50-60zl na cykl. Nie wiem może kreta monohydrat, glutamina,aminokwasy?. Z pompą nie mam problemów, ale chyba jednak masa ostatnio zwolniła.
A i co do gainera to można kupić na moim etapie jakąś tanizne ja coś takiego: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czy coś w miarę porządnego np. z activlaba?

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

nitro future gainer+ kreatyna fitmax/olimp/qnt.

[paragraf]

Dzięki. Gainer niedrogi (szkoda że 7kg mniejszych ilości nie widziałem) a polecany przez wiele osób (jak o nim poczytałem). Starczy mi min. na 2 miechy więc krete dokupię najwyżej w grudniu albo może znajdę pod choinką Zobaczę jeszcze. Z nitro się pospieszę bo promocja, a z kreatyną muszę pomyśleć bo dojdzie przecież glukoza a to koszt pewnie drugich 30zl. Ponad 200zl + kasa na diete a mam jeszcze dlugi małe. Mam sporo do myślenia

[dzieciol21]

nie kupuj zadnej glukozy czy dextrozy do kreatyny... przestan.. wydaj te 30zl na 2kg piersi z kury.

tamtymi mozesz sobie herbate slodzic;)

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

Z tą glukozą to dowaliłem że mi wstyd teraz. Pomyślałem i przypomniałem sobie wiedzę z liceum. Przecież sacharoza (czyli cukier który mamy w paczkach po 1kg) już w ustach po działaniu amylazy ślinowej rozpada się na glukozę oraz fruktozę Czyli można wypic małymi łyczkami wodę z łyżką cukru i potem kretę i tak samo zadziała jak glukoza. Pozdro.

[kuba1000]

Więc szkoda siana na takie copy

jak dobrze zrozumiałem chcesz dac 60 zł na cykl ?

Kup mono i tyle jak masz więcej siana to nie kupuj gainera bo tam zazwyczaj sa słabe węgle jak już to kup Vitargo

[paragraf]

Nie 60 zeta na suple i gainer kosztem 20 paru złoty za kilo. Kupię nitro 3kg.

[Pronutrition]

Zgadza się,w tym wypadku również kupiłbym mono które w zupełności tutaj wystarczy. Tak czy inaczej oprócz tego kłania się dobra i sprawdzona dieta,która będzie absolutną podstawą.