Skocz do zawartości


Zdjęcie

KIlka pytań do Kevina


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

szwilk
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KIlka pytań do Kevina
Witam, mam 19 lat 187 cm wzrostu, 86kg , 18% tkanki tłuszczowej i gram w siatkówkę. Chciałbym nabrać dynamiki i szybkości, oraz zastanawiam się nad kupnem suplementów do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Proszę o pomoc. !
  • 0

Jin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
60
Dobra
  • Lokalizacja:M a z u r y
  • Płeć:Mężczyzna
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
Utwórz nowy temat !
  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
bardzo dobre oby tak dalej
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

pedro16
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:tajski boks
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:125
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
znasz się widzę na tym wszytkim
czytam to i wiem coraz więcej

a czy nie mógł byś mi napisać dobry program treningu?
  • 0

pedro16
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:tajski boks
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:125
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
dobra to poczytam i ułożę sam , jak coś poprawisz mi ?
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
Łap + . Ostatnio często zdarza mi się korzystać z twoich treningów :D

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


lovelas
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parczew
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
super informacje ,wszystko tu jest , przeczytałem to dokładnie
  • 0

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
Pomogłeś + leci
  • 0

Wariat20
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina
Mam pytanie , Mam 20 lat , ćwiczę od 6 miesięcy ? Mogę robić superserie biceps+triceps ? Bo daje mi to najlepsze efekty
  • 0

lukas87

lukas87
  • Zabanowany(a)
  • 2 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina

dzieki za  cenne  porady o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]:)



Pietruszka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina

plus dla Kevina także i ode mnie:)


  • 0

Kamuch
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 79 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:około 15
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :35
  • Przysiad [kg]:130 x5
  • Wyciskanie [kg]:72,5
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina

dlaczego nie pojawia mi się treść tego tematu? po prostu widzę tytuł tematu a pod spodem są od razu komentarze ;/


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: KIlka pytań do Kevina

Kevin ma wyłączone swoje posty, nikt tego nie widzi :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024