Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ile gram kreatyny?!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłka,odżywianie,piłka nożna,motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:107
Pas [cm]:87
Udo [cm]:63
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

ile gram kreatyny?!

witam! mam pytanko ile gram jabłczanu kreatyny na dzień treningowy? dostane od kolegi kreatyne która normalnie jest w kaps. a 1 kapsułka zawiera 970mg czystego jabłczanu kreatyny i zalecane jest 5kaps rano i 5 po treningu a problem mam w tym że ja dostane w proszku i nie wiem ile gram najlepiej brać!?

Użytkownik kubala007 edytował ten post Ponad rok temu

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ile gram kreatyny?!

tak samo , 5 g rano i 5 g po treningu

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłka,odżywianie,piłka nożna,motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:107
Pas [cm]:87
Udo [cm]:63
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: ile gram kreatyny?!

activlab

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kiedy posilek potreningowy jesli mam aeroby?	Dieta	3 odpowiedzi 2206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Instagram - nowa photo moda w sieci	Lifestyle	0 odpowiedzi 443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile kcal na masę	Dieta	4 odpowiedzi 1705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile kosztuja?	Sprzęt do siłowni	11 odpowiedzi 5243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mundial 2006- oficjalne rozstawienie. Czyli z kim zagramy? 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 2276 wyświetleń	Ponad rok temu przez