Witam!
Mam troche tłuszczu, którego chce się pozbyć a również chce masować. Czy trening na mase i bieganie 3 razy w tygodniu dadzą coś?
Masa + bieganie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
Masa + bieganie
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
Bieganie na masie pomaga ukrwic ciało przez co mięśnie lepiej sa odżywiane.oczywiscie racjonalne bieganie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
Tak, ale musisz się odpowiednio przygotować do takiego treningu.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
Tak, ale musisz się odpowiednio przygotować do takiego treningu.
co masz na myśli?
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
Po bieganiu pij z 50g carbo + BCAA aby zatrzymać katabolizm
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
a gdybym chciał bez pomocy chemicznej?
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
Tak jak EX. Białko, BCAA, węgle żeby zapobiec rozpadowi. Jeżeli bez to nie popieram biegania po jedzeniu 
Chyba że trochę odczekasz.
Chyba że trochę odczekasz.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
nie no rano wstaje biegam naczczo i potem jem ;>
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
To bez problemu, oczywiście będą spadki w wadze, tego nie da się uniknąć ale z pomocą jak to nazwałeś "chemiczną" będą mniejsze.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa + bieganie
A co ty masz do stracenia niby 
Nic bo mięśni mało co .
Więc biegaj,biegaj,biegaj Na czczo,po treningu albo możesz pod koniec dnia (wtedy spalisz węgle pochłonięte w trakcie dnia ) potem jesz posiłek tłuszczowo białko np Makrele i idziesz nyny
Nic bo mięśni mało co .Więc biegaj,biegaj,biegaj
Na czczo,po treningu albo możesz pod koniec dnia (wtedy spalisz węgle pochłonięte w trakcie dnia ) potem jesz posiłek tłuszczowo białko np Makrele i idziesz nyny
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
masa i od razu jakosc :) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dziennik treningowy - masa - Jacobson |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
cykl masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
?Masa? do oceny masa
|
Dieta |
|
|
||
masa siła |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
-
Sprostowanie Planu
- Ponad rok temu
-
Trening Bez Siłowni.
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Bieganie- Ponad rok temu
-
szybkie dytanko
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc w treningu- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
trening na sile , plan, pytanko
- Ponad rok temu
-
Trening w domu po długiej przerwie
- Ponad rok temu
