Skocz do zawartości


Zdjęcie

potrzebna pomoc w treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 374 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

potrzebna pomoc w treningu
Witam wszystkich.Jakiś czas temu dużo razy siłowałem się na ręke tak o na weekendy ze znajomymi w szkole, internacie nawet z teściem;). Zauważyłem że dobrze mi to idzie ponieważ teścia rozwaliłem a sam wiek sadze robi swoje ja 16 on sporo wiecej, kolege który jest dużo ,,większy,, i moja reka do niego jesli cohdzi o przedramie nadgarstek to naprawde nic pozatym on na klate 113 na plecy nie mam z nim szans i w wielu cwiczeniach siadam przy nim a na łape go rozkładam. Cała klasę swoją bez wiekszej spiny rozwaliłem, niektorych odemnie z miejscowosci a kolesie tez po 20pare latek. Od tamtego czasu tak sie zastanawiam nad armwresling. Jaki trening polecacie? Z góry dzięki:)
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc w treningu
w armwreslingu nie liczy sie tylko siła ale również technika. Na pewno duża role w umięśnieniu bedzie odgrywać przedramię i to właśnie ta część ciała powinna być priorytetem w treningu.
  • 0

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 374 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebna pomoc w treningu

w armwreslingu nie liczy sie tylko siła ale również technika. Na pewno duża role w umięśnieniu bedzie odgrywać przedramię i to właśnie ta część ciała powinna być priorytetem w treningu.

aha no rozumiem:) wgl mam problem cos ze stawami w łokciach nie moge niektorych cwiczen robic znacie jakis dobry suplement na stawy lub cos?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018