Skocz do zawartości


Zdjęcie

spalenie tłuszczu i masa. co robić?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

spalenie tłuszczu i masa. co robić?
Panowie, gdy chce się pozbyć tłuszczu i przybrać na masie, to mogę biegać i wykonywać plan na masę?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: spalenie tłuszczu i masa. co robić?
kolego albo masa albo redukcja... bylo juz wiele podobnych tematow poszukaj jak nie wiesz co robic ;)
Ale patrzac bo wyborach to napierdalaj ciezka mase bo wygladasz jak ten kurczak z fermy.
Nie no sorry to bylo tak pol zartem pol serio
a tak na powaznie przy twoich wymiarach wez madrze pomasuj i proponuje na przyszle lato zrobic redukcje a poki co wez sie za miche to normalne ze tluszczyk troche sie pojawi nie przejmuj sie tym ;)
  • 1
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: spalenie tłuszczu i masa. co robić?
dziękuje serdecznie, plusik leci ;)
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: spalenie tłuszczu i masa. co robić?
Aeroby na masie to dosyc czeste zjawisko wsrod zawodowcow - ja nie polecam biegania - strasznie obciaza stawy. Ze 3 razy w tyg po 30 minut moze krecic, rano na czczo badz po treningu, waga bedzie powoli szla ale prawie same miesnie i metabolizm podkrecisz.
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024