1867 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Przydało by się dojebać jakiś cyklon hah
Na dniach powinien być u mnie komplet discovery z Bodybuilding + chętnie bym zapodał combo Detonator + kusi mnie Nutrex-Hemo rage black 812 g lub sprawdzony już zestaw (tańszy ) Hot Blood + Attack Ale nie wiem jak z sianem wyjde ,może uda mi się ze 100 zł wyżulić od Tatusia Przydały by się jakies zabawki

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Klatka + Bicek

*Wyciskanie sztangielek skos = 12x20 kg ,10x25kg,8x27kg
*Płaska =10x60,8x70,6x80
*Wyciskanie dół = 12x55kg,10x60,8x65kg
*Rozpiętki na płaskiej =12x11kg,10x13kg,8x16kg

*Uginanie ramion stojąc sztanga =12x40,10x45,8x50kg (mocno oszukane)
*Młotki =12x16kg,10x18kg,8x21kg (w połowie mi się zrobiło słabo )
*Modlitewnik sztangielki =12x13kg,10x15kg,10x15 kg


W trakcie treningu przyszła paczka Od Bodybulding

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

No to ladnie do pieca dowalisz

[kuba1000]

Hah napisałeś w tym samym momencie posta co ja No przydał by się przydał jakiś cykl do tego discovery Bo tak solo to nie za bardzo mi się widzi

[paragraf]

Karczek wołowy jest chudy, zwłaszcza jak odetniesz przerosty a i tak uda się zrobić po rozcięciu na 2 części 2 "stejki" jak grubo ukroisz. Ja płaciłem za kark 20złociszy/kg.
Dzisiaj po raz pierwszy wypróbuję "Kubusiowe" placki z płatków wraz z polewą

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

One nie sa Kubusiowe To robił KArmowski na śniadanie ,ja tylko zmieniłem troszeczke

[paragraf]

Dla mnie są Kubusiowe i już Teraz mam dostępu do siłki przez długi weekend to zacząłem robić brzuch zgodnie z twoją radą. (a6w) Ty zaś widzę jedziesz na 100% ja w sobotę miałem z tym problem - sennośc jakaś. Dobrze że ci słabo przy młotkach się zrobiło bo przy wyciskaniu bez asekuracji byłoby nieciekawie

[paragraf]

Ty weź zrób filmik instruktażowy z plackiem bo mi wyszła bardziej jajecznica z płatkami . Dobrze że polewa była. Ale i tak kalorie i wartości odżywcze poszły
Może do jajek i płatków dodać mąki i mikserem potraktować?

[kuba1000]

To daj więcej płatków lub mniej jaj ,to musi być gęste już w misce

Smaczyło ?
A mi Dzisiaj ojciec powiedział że jak będę tyle jadł to mnie wyjebie z chaty
Bez kitu tyle co jem ostatnio to masakra Tasiemiec w ch**j

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

Trzeba wp...dalać bo inaczej "nic z tego nie będzie" .
Placek mógł być ale chyba muszę płatki po spęcznieniu na sitku odmoczyć lekko. Zjadłem tego placka i mówie matce że ona (56kg praca na siedząco) jakby to zjadła to by miała kalorie na cały dzień i mogła by przytyć to się za głowe złapała Dobra bomba

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

A to discovery to co to w ogole jest?? Duzo jest to bardzo dobrze, mysle ze efekty beda

[kuba1000]

Już wam przedstawiam

*Inh-AR 3G
*ETR-011

Niezłe wynalazki Poczytajcie sobie Wsumie to sam nie wiem co to jest bo nie chciało mi się nawet czytać Ale za dużo to sobie po tym nie obiecuję bo mi to starczy na miesiąc . Patrzyłem na jednym z forum to była relacja z tego kilku koksów ,mieli na tym suplementacje 3 miechy no i na 10 to z 2-3 było zadowolonych wmiare Dlatego chce trochę ulepszyć ten cykl o jakiś booster i stak

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Haha, ja to nawet nie wiem co Ty napisales To sa nazwy supli?? Ale w sumie jak masz za darmo, to trzeba brac, hehe

[kuba1000]

No to są nazwy tych cudownych suplementów

[UnDeRoS]

Wow, to brzmi jak PH. To mysle ze w 2 tygodnie z 10 kilo wpadnie

[kuba1000]

Barki Tricek


*Wyciskanie sztangielek siedząc = 10x16kg 8x20kg 6x25kg
*Unoszenie na boki =12x10kg 10x10kg 8x12kg
*Podciąganie wzdłuż = 10x35kg 8x40kg 6x45kg
*Unoszenie na boki w opadzie =12x10kg 8x12kg 8x12kg

*Wyciskanie Wąski = 10x55kg 8x60kg 6x65kg
*Francuz sztanga leżąc =12x30kg 10x30kg 8x35kg
*Pompki w podporze tyłem =12,12,10


Takkk czuje że te genialne suple Dr.Różańskiego mnie rozyebią Testowane w tłuczeniu zwierząt BĘDZIE MASA UBOJOWA

[paragraf]

Ty wąsko tak dużo wyciśniesz bez oszukiwania Musisz mieć triceps po byku. Dziś placek wyszedł troche lepszy, ale wiem w czym problem. Zbyt mała patelnia. Za grubo kładę i on się bardziej dusi/gotuje niż smaży. Muszę podzielić to na 2 mniejsze placki i już Ciekawe te wynalazki ale jak na zwierzętach testowane to 3 ręka nie urośnie

[dzieciol21]

dobry trening widze. ale katuj te bareczki katuj;) za pol roku maja byc barki jak dynamit;) hehehe;)

[kuba1000]

Trening mojego autorstwa nie jest Jeden z Kevina planów

[kuba1000]

Strasznie mi się dziś nie chce robić pleców,sruu tam jutro pokatujemy

Teraz trochę sobie poluzowałem z dietą (tak na tydzien normalności ) W pon idę do roboty to siano będzie na suple Po fajnej cenie wychaczyłem Crea Bomb + NoxiPro do tego te dwa cudowne specyfiki i będzie dobry zestaw Zostało mi jescze Gainera z 2-3 kg i pół puchy kazeiny, Pociągnę tak do nowego roku i będzie git majonez Dietka na 101 % !

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu