Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Przydało by się dojebać jakiś cyklon :) hah
Na dniach powinien być u mnie komplet discovery z Bodybuilding + chętnie bym zapodał combo Detonator + kusi mnie Nutrex-Hemo rage black 812 g lub sprawdzony już zestaw (tańszy ) Hot Blood + Attack :D Ale nie wiem jak z sianem wyjde ,może uda mi się ze 100 zł wyżulić od Tatusia :blink: Przydały by się jakies zabawki :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Klatka + Bicek

*Wyciskanie sztangielek skos = 12x20 kg ,10x25kg,8x27kg
*Płaska =10x60,8x70,6x80
*Wyciskanie dół = 12x55kg,10x60,8x65kg
*Rozpiętki na płaskiej =12x11kg,10x13kg,8x16kg


*Uginanie ramion stojąc sztanga =12x40,10x45,8x50kg (mocno oszukane)
*Młotki =12x16kg,10x18kg,8x21kg (w połowie mi się zrobiło słabo :blink:)
*Modlitewnik sztangielki =12x13kg,10x15kg,10x15 kg



W trakcie treningu przyszła paczka :) Od Bodybulding

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No to ladnie do pieca dowalisz :blink:
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Hah napisałeś w tym samym momencie posta co ja :) No przydał by się przydał jakiś cykl do tego discovery :blink: Bo tak solo to nie za bardzo mi się widzi :D

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Karczek wołowy jest chudy, zwłaszcza jak odetniesz przerosty a i tak uda się zrobić po rozcięciu na 2 części 2 "stejki" :) jak grubo ukroisz. Ja płaciłem za kark 20złociszy/kg.
Dzisiaj po raz pierwszy wypróbuję "Kubusiowe" placki z płatków wraz z polewą :blink:

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
One nie sa Kubusiowe :blink: To robił KArmowski na śniadanie ,ja tylko zmieniłem troszeczke :)

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dla mnie są Kubusiowe i już :blink: Teraz mam dostępu do siłki przez długi weekend to zacząłem robić brzuch zgodnie z twoją radą. (a6w) Ty zaś widzę jedziesz na 100% ja w sobotę miałem z tym problem - sennośc jakaś. Dobrze że ci słabo przy młotkach się zrobiło bo przy wyciskaniu bez asekuracji byłoby nieciekawie :)
  • 0
Dołączona grafika

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ty weź zrób filmik instruktażowy z plackiem bo mi wyszła bardziej jajecznica z płatkami :). Dobrze że polewa była. Ale i tak kalorie i wartości odżywcze poszły :blink:
Może do jajek i płatków dodać mąki i mikserem potraktować?
  • 0
Dołączona grafika

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
To daj więcej płatków lub mniej jaj ,to musi być gęste już w misce :D

Smaczyło :D ?
A mi Dzisiaj ojciec powiedział że jak będę tyle jadł to mnie wyjebie z chaty :blink:
Bez kitu tyle co jem ostatnio to masakra :) Tasiemiec w ch**j

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Trzeba wp...dalać bo inaczej "nic z tego nie będzie" .
Placek mógł być ale chyba muszę płatki po spęcznieniu na sitku odmoczyć lekko. Zjadłem tego placka i mówie matce że ona (56kg praca na siedząco) jakby to zjadła to by miała kalorie na cały dzień i mogła by przytyć to się za głowe złapała :) Dobra bomba :blink:

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A to discovery to co to w ogole jest?? Duzo jest to bardzo dobrze, mysle ze efekty beda :blink:
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Już wam przedstawiam :D

*Inh-AR 3G
*ETR-011

Niezłe wynalazki :blink: Poczytajcie sobie :D Wsumie to sam nie wiem co to jest bo nie chciało mi się nawet czytać :) Ale za dużo to sobie po tym nie obiecuję bo mi to starczy na miesiąc . Patrzyłem na jednym z forum to była relacja z tego kilku koksów ,mieli na tym suplementacje 3 miechy no i na 10 to z 2-3 było zadowolonych wmiare :D Dlatego chce trochę ulepszyć ten cykl o jakiś booster i stak :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Haha, ja to nawet nie wiem co Ty napisales :) To sa nazwy supli?? :blink: Ale w sumie jak masz za darmo, to trzeba brac, hehe
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No to są nazwy tych cudownych suplementów :blink:

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Wow, to brzmi jak PH. To mysle ze w 2 tygodnie z 10 kilo wpadnie :blink:
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Barki Tricek


*Wyciskanie sztangielek siedząc = 10x16kg 8x20kg 6x25kg
*Unoszenie na boki =12x10kg 10x10kg 8x12kg
*Podciąganie wzdłuż = 10x35kg 8x40kg 6x45kg
*Unoszenie na boki w opadzie =12x10kg 8x12kg 8x12kg

*Wyciskanie Wąski = 10x55kg 8x60kg 6x65kg
*Francuz sztanga leżąc =12x30kg 10x30kg 8x35kg
*Pompki w podporze tyłem =12,12,10


Takkk czuje że te genialne suple Dr.Różańskiego mnie rozyebią :D :blink: Testowane w tłuczeniu zwierząt :D BĘDZIE MASA UBOJOWA :)

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ty wąsko tak dużo wyciśniesz bez oszukiwania :) Musisz mieć triceps po byku. Dziś placek wyszedł troche lepszy, ale wiem w czym problem. Zbyt mała patelnia. Za grubo kładę i on się bardziej dusi/gotuje niż smaży. Muszę podzielić to na 2 mniejsze placki i już :D Ciekawe te wynalazki ale jak na zwierzętach testowane to 3 ręka nie urośnie :blink:
  • 0
Dołączona grafika

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
dobry trening widze. ale katuj te bareczki katuj;) za pol roku maja byc barki jak dynamit;) hehehe;)

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Trening mojego autorstwa nie jest :blink: Jeden z Kevina planów :)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Strasznie mi się dziś nie chce robić pleców,sruu tam jutro pokatujemy :blink:

Teraz trochę sobie poluzowałem z dietą (tak na tydzien normalności ) W pon idę do roboty to siano będzie na suple :D Po fajnej cenie wychaczyłem Crea Bomb + NoxiPro do tego te dwa cudowne specyfiki i będzie dobry zestaw :D Zostało mi jescze Gainera z 2-3 kg i pół puchy kazeiny, Pociągnę tak do nowego roku i będzie git majonez :) Dietka na 101 % !

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019