Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Pionier :D No zobaczymy co to sie z Toba stanie ;)

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
na innym forum to soję wpieprzają ... ;) I ćwiczą jak ich admin nauczył ;)
Mi się ta dieta z Majdankiem tylko kojarzy, ale próbuj. Co by powiedzieli nasi przodkowie że dla sportu się ludzie będą głodzić. Koniec świata...

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No to ruszaj od poniedziałku :D czekam na relacje ! Niech Twój dziennik ożyje :P
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Kurde już się nie moge doczekać :napalony: :napalony: :napalony:

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ja zacznę 2 tyg po tobie ;d Gdzie zamawiasz tst ? bo mam zamiar kupić sobie jedna puchę tst i jedna activlab xtra.
  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Oj czuje ostry dynamit tutaj hehe... Tylko zeby z 35 w witce ci nie zostalo po redukcji hehe

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Przed chwilą były pomiary :D hahah takie śmieci jadłem i bez treningu ale łapa ponad 40,5 jest a pas cały czas 90 :D Myślałem że będzie lipa a jednak nie ma dramatu

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A waga jak i do jakiej planowana redukcja ?:) Kiedy wszystko rozpiszesz co i jak będzie wyglądać - trening? :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
jakie dawki clena? 120?:D
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Od 40 zaczne ,80,120 ... 160 jak będzie trzeba heh

Wszytsko będzie rozpisane w nowym temacie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A to będziesz zakładał nowy dziennik podczas redukcji ?:>
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Założe taki test ,relacja dzien po dniu ,szczegółowa ... po cyklu podsumowanie eleganckie i zamkniete ;)

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Aha i kiedy zakładasz w poniedziałek tak ?:D Na pewno będę obserwował tylko podasz link jak coś heh ;) Czy to będzie normalnie w dziale dzienniki ?:)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
ja na 120 miałem kiełbe we łbie a ten mi ze 160 wylatuje...koksu odemnie po 60-80 brali i ich trzepało haha. Za bardzo jebie po głowie, ja na natsepny cykl wiecej niz 80mg nie bede brał dziennie...narazie. ale fat palił sie jak trzeba
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Na chwile obecną TEST DIETY J/NJ


ZAPRASZAM !


http://forum-kulturystyka.pl/topic/23952-test-diety-jemnie-intermittent-fasting-if-podsumowanie-str-14/page__pid__156068#entry156068



kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Po teście czas wrócić do dzienniczka :)
Nakurfiamy dalej :D

Jakie cele ? Palić nadal facik,pracować nad jakością mięśnia,utrzymac forme przez czeriwec/lipiec .
Uzbierać siano i dojebać ostrą 20 tyg bombe i jebnąć te 100 kg +

Aktualne wymiary w profilu :)


Suple zamówiłem ,będą we wtorek ,troche chemi :)

Forma dla tych co nie wiedzieli

Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No to lecim dalej :P
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Dajemy kurfaaa !


Przyszła dzisiaj paka z BODYWORLD

od naszego użytkownika Botage ,pradopodwnie nasz nowy sklep na forum

Ceny bardzo fajne ,expresowa wysyłka + gratiski

Polecam !



Co tam kupiłem ? Hmmm


_-Bcaa z cytruliną bo mnie ciekawiły Ooo :D Pompka jeszcze wjedzie


-Whey Professional bo zajebiste smaki są ! Przy wyborze teraz kierwoałem się

bardziej smakiem niż skłądem ,który jakoś mnie nie powala :D

Ale smaczne szejki pozowlą na eliminacje słodkiego w okresie letnim

Truskawka-Białka czeko < 3


-Ripped Freak Pre Workout bo dostałem za freeko na test heh


-Kofa brkauje mi w rippedzie mózgoyebów więc z 400 mg przed tren będzie lecieć


Dołączona grafika




Trening


45 min rowerek + korbol


Suplementacja


Hyper -1kap z rańca

Bcaa + cytrulina - 2x10 g przed i po aero

Kofa - 300 mg przed aero



Dieta


16.30


30 g białko + 200 ml leko + 300 g kura + pomidor + 50 g kasza jęczmienna


19.00


JW



22.30


Jajówa z 6



lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
dobra bomba będzie :)
  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
zawsze jak sa suple to motywacja lepsza do cwiczen co ? haha;p

wjencei zdiencjuunjuf .


ps.drogi ten sklep ..

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019