1867 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Ja to się nie dam ! Ide po czosnek !

Ponad 91 heh wrzuce zdj jak do 95 dojade

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

To ja muszę cie teraz gonić

[kuba1000]

Nowy Cyklon

[PUMP]

są lepsze suple np: Fervex

[kuba1000]

No zobaczymy jak to poklepie

[Dawidddd12]

Kuba fervex i jestes zdrowy w 2 dni tylko musisz sie wygrzewac bo jak bedziesz latał to nici z tego kuracja bedzie trwac dłużej na gardło proponuje syrop z cebuli z cukrem lub miodem mi zawsze pomaga

[bartesd]

Powiadają ludzie że grzany Lech Pils jest najlepszy na przeziębienie. Pijesz aż nie padniesz takiego grzanca, a potem niosą Cię do łóżka, gdzie się wygrzewasz. I następnego dnia masz aby kaca, a po chorobie ani śladu.

[Dawidddd12]

Taaa i wiecej spadków niż tej choroby dobra koniec off topu

[kuba1000]

Odpuściłem dzisiaj trening ,jeszcze nie jestem w pełni zdrowy ... nie ma powera .
Ale jutro już nie ma bata ,pompka musi byc heh

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Bucy15]

Wracaj do zdrowia Dobra nuta

[kuba1000]

A wiecie co jutro zrobie ?

No oczywiście że łapy hah

[dzieciol21]

lapy trzeba pakowac:) i czasem te kilka dni dobrze wplyna

[koksu123]

Patrzę że przeziębienie to wiele osób teraz dopadło

Kurować się trzeba!!

[Jin]

Ja się nie dałem Brało mnie od dwóch dni i tylko katar mnie dopadł

[kuba1000]

Łapy


*Modlitewnik sztangielki + Wąski = 10x20kg na łape 8x20kg 10x22kg 10x80kg 10x84kg 8x88kg
*Uginanie z supinacją + sztangielka francus zza głowy oburącz = 10x18kg 10x18kg 10x16kg 10x30kg 10x30kg 12x32kg
*Młotki na ławce skośnej + Pompki w podporze tyłem = 10x14kg 10x16kg 10x16kg 3x10 z 20 kg na girach

I na koniec typowa SS Młotki + Wąski 2x10 = sztangielki 12 kg a na wąski 70kg


Do tej pory francuza za głowy robiłem pojedynczo rękom ,najpierw jedna ,potem druga . Teraz spróbowałem obydwiema łapami jedną sztangielką no i musze powiedzieć że bardziej dotarłem do tricepsa i było bardziej go czuć .

Micha

1.100 g kura + bułka
2.Placek z 4 jaj + 100 owsianych
3.JW
4.150 g kura + 150 makaron + brokuły
5.JW + Gainer 120 g
6.Gainer 100 g + Dużooo kurczaka haha + Kazeina odrazu przed snem


SNI NITRIC BLAST

Przed treningiem zapodałem sobie próbke tego specyfiku . Rozpuszczalność bardzo dobra ,pare machnięć łyżeczką i było rozpuszczone ,smak strasznie dziwny ,Nieokreślony ... Mocna pompa ,pobudzenie słabe bo wsumie nie ma zbytnio co tam pobudzać . Tak jak mówie pompka całkiem ciekawa ale jakiegoś specjalnego wrażenia na mne nie zrobił . Miałem kurde zdj tego cacka w szklance ale moja mądra siostra usuneła z aparatu

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Bucy15]

też wolę robić oburącz, czy to sztangielką czy sztangą

[-Body-]

Ciekawy dziennik będę od dziś zaglądał

[PUMP]

skąd ty bierzesz te wszystkie próbki ?? przed każdym treningiem inna

[kuba1000]

Jaka inna ,miałem 3 próbki jak kupywałem noxi pro
I najlepsza z nich była niewątpliwie ta najgrosza w smaku JP8X

[kuba1000]

1.6 jaj + chleb + oli
2.Placek - 6 jaj + 200 g owsiane + oli
3.Ojca wynalazek - Fix MAKARON po chińsku = 150 g kura + 200 g makaron + oli + warzywa (por,papryka)
4.JW
5.Paka ryżu + papryka + 200 g kura + oli
6.2 Banany + 250 g Twaróg ,wiem że nie powinienem węgli prostych na noc ,ale to jest jedyna forma w jaki jem twaróg

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu