7 odpowiedzi w tym temacie

[UnDeRoS]

Witam, zastanawia mnie jakie robicie przerwy pomiedzy seriami? Ja do niedawna robilem 2-3 minuty i przez to trening przewaznie trwal 1:15 i chyba nie bylem dosc zmeczony. Teraz staram sie zmiescic w minucie, przez co zmniejszylem ciezar (nie robie progresji, dla mnie nawet lepiej), trening trwa niecala godzine i jestem po tym naprawde wykonczony. A jakie Wy robicie przerwy??

[UkaniU]

75 sek.

[dzieciol21]

zalezy, przy masie robilem 2 minuty, teraz 1min

[Rebeliant]

Cwiczymy we 3 wiec przerwa praktycznie trwa tyle co seria 2 kolegow +/- 20 sekund

[dawid1997]

ja robie 1,5-2 min bo tak mi najlepiej jest

[dzieciol21]

dokladnei kevin, dlatego osobiscie nei dalem jednego czasu, tylko rozdzielilem go na 2, no i do tego moge dodac trening silowy, to tam przerwy byly jeszcze dluzsze, ale tym treningiem krotko cwiczylem wiec nawet go nei ujalem wczesniej;)

[EXPERTO]

Ja przeważnie około minuty, trening dość szybki i bez żadnego pierdolenia

[slysz]

ćwiczę razem z kolegą więc max 2min