Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Trening

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

Witam
Mam 15 lat 172 cm i jakie ćwiczenia i po ile serii polecacie jak często ćwiczyć

Użytkownik dymitryj edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

A jaki masz cel tych treningów?

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moge juz schapac krete?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie grupy mięśniowe lubicie ćwiczyć? 1 2 3	Inne sporty	45 odpowiedzi 5028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam pytanie czy moge stosować tribulus	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kulturystyka - Jak ćwiczyć prawidłowo?	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie mogę przybrać na masie	Dieta	6 odpowiedzi 1002 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, plan, trening	1 odpowiedź 1922 wyświetleń	Ponad rok temu
Po treningu → Ogłoszenia/reklama → Sparujemy.pl - strona zrzeszająca grupy sparingowe w Polsce Napisany przez , Ponad rok temu sztuki walki, nóż, miecz, sparing i 6 więcej	0 odpowiedzi 4400 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Skuteczność diet i planów treningowych Napisany przez , Ponad rok temu dieta, trening, trener i 7 więcej	0 odpowiedzi 4649 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Trening na koniec dnia Napisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej	1 odpowiedź 4878 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Atlas ćwiczeń Napisany przez , Ponad rok temu bigtrainingatlas, triski, trening i 1 więcej	0 odpowiedzi 847 wyświetleń	Ponad rok temu