Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Trening

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

Witam
Mam 15 lat 172 cm i jakie ćwiczenia i po ile serii polecacie jak często ćwiczyć

Użytkownik dymitryj edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: Co mogę ćwiczyć sztangą 40 kg

A jaki masz cel tych treningów?

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Typowy obiad co mogę jeść ?	Dieta	4 odpowiedzi 884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy można ćwiczyć podczas ciąży	Obalanie mitów	3 odpowiedzi 6837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie moge kupic kije (palki) takie jak np w kalaki	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 1419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy moge jusz wziasc kreatynke?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto ćwiczyć Kravkę jako samodzielną dyscyplinę ? 1 2	COMBAT	21 odpowiedzi 6047 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, plan, trening	1 odpowiedź 5180 wyświetleń	Ponad rok temu
Po treningu → Ogłoszenia/reklama → Sparujemy.pl - strona zrzeszająca grupy sparingowe w Polsce Napisany przez , Ponad rok temu sztuki walki, nóż, miecz, sparing i 6 więcej	0 odpowiedzi 7611 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Skuteczność diet i planów treningowych Napisany przez , Ponad rok temu dieta, trening, trener i 7 więcej	0 odpowiedzi 7869 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Trening na koniec dnia Napisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej	1 odpowiedź 5302 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Atlas ćwiczeń Napisany przez , Ponad rok temu bigtrainingatlas, triski, trening i 1 więcej	0 odpowiedzi 1297 wyświetleń	Ponad rok temu