6 odpowiedzi w tym temacie

[koza11]

Czy można zacząć coś spożywać na szybki wzrost mięśni i siły gdy zaczyna się treningi na siłowni poraz pierwszy ???

Użytkownik koza11 edytował ten post Ponad rok temu

[BratKoala]

Ja bym na twoim miejscu poczekał okolo 5miesiecy najwczesniej i zaczął brac kreatyne.

[Lukasyno]

nie ma cos sie spieszyć jak dopiero zaczynasz to jedz tylko duzo i sama masa is ila przyjdzie oczywiscie rowniez trenuj

[MF20]

j/w pamietaj o jedzeniu

[Haroldek48]

Na poczatku z reguły sila i masa ida bez wiekszego problemu bez supli niema co odrazu dawac suple. Dobra dieta i trenig daja rade.

[koza11]

A co powinienem jeść aby szybciej wzrastała masa i siła

[dzieciol21]

http://forum-kultury...309-co-na-mase/