Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

taki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

taki trening

Cwicze trzy razy w tygodniu pon klatka+triceps śro biceps+barki pt plecy+nogi+przedramia co myslicie o takim połaczeniu ?

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

klata+ tric plecy+bic nogi+barki

plecy i nogi nei na jednej sesji, sa to 2 najwieksze partie. trenuj je osobno

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

to dzieki za odpowiedz, a ile razty tak najlepiej w tygodniu cwiczyc zeby miesnie zdarzył sie zregenerowac ?

Użytkownik Damian56743 edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

proponuje 3 badz 4 dni treningowe. dokladne rozpiski znajdziesz w dziale trening

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

no to pozostane przy trzech dniach, dzieki za odpowiedzi podzro

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bialko Muscle Meds RX - Carnivor + Kreatyna + przedtreningowka	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1258 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób prowadzenia treningów 1 2	KARATE	33 odpowiedzi 4918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w wakacje 2007	VIET VO DAO	0 odpowiedzi 1960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy we Francji - zapraszamy !	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Ocencie moj trening	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1760 wyświetleń	Ponad rok temu przez