4 odpowiedzi w tym temacie

[Triple H]

Witam,mam 13 lat (w grudniu 14), 168 wzrostu i ważę 50kg. Jako że jestem workiem treningowym w klasie to postanowiłem się wziąć za siebie. Zbliżają się wakacje, więc mogę na spokojnie potrenować, jak przyjdę po wakacjach do szkoły chciałbym żeby było widać że jestem napakowany i żeby inni mieli do mnie respekt (marzenia ). Chciałbym się was zapytać jaki sprzęt potrzebuję, jakie ćwiczenia i jaka dieta. Co do sprzętu to zamierzam sobie kupić na start: Ekspander oraz jakieś Hantle (to na razie starczy czy ewentualnie coś jeszcze?) Co do ćwiczeń to znalazłem ten atlas ćwiczeń: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Są tam przeróżne ćwiczenia itd. czy ten atlas wystarczy? A co do diety to jeść wszystko normalnie czy jak, bo pan od W-Fu radzi mi żeby jeść zawsze dużo białka. Czekam na odpowiedzi.

[BratKoala]

Ja powiem tak: Nie wiem czego tutaj szukasz- jestes kolejnym sezonowcem. Na prawdziwa sylwetke pracuje sie latami.

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

[Triple H]

'BratKoala', dnia 28 Maj 2011 - 22:59, napisał:

Ja powiem tak: Nie wiem czego tutaj szukasz- jestes kolejnym sezonowcem. Na prawdziwa sylwetke pracuje sie latami.

Nie, nie, nie! Ja nie chcę ćwiczyć by zaszpanować, chcę żebym chociaż trochę nabrał siły, mam zamiar ćwiczyć dużo lat.

[BratKoala]

,a moze lepiej sie zapisac na sztuki walki? Nauczysz sie bronic.

[Triple H]

Mam plany zapisać się na zapasy Byłem rok temu oglądałem tą całą halę, bardzo zadbana, czysta i fajna, jest tam też siłownia, boisko no i najlepsze: automat z napojami ;D