[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownik Radekss edytował ten post Ponad rok temu
mój cel masa.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
13 odpowiedzi w tym temacie
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
mój cel masa.
siemka moim celem jest masa ćwiczę już 30miechów ale od 10 ostatnich wziąłem się do roboty. Jak zaczynałem ważyłem 58kg. teraz wazę 75kg. Jeśli możecie to ocencie moje fotki ;D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
Cięzko ocenić nie widząc początkowej sylwetki .
Ale na 39 cm w kablu to nie wygląda , no chyba że na pompie to mierzyłeś
Ale na 39 cm w kablu to nie wygląda , no chyba że na pompie to mierzyłeś
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
no to chyba na pompie było ti nbez to ze 2cm mniejn bedzie. Niestety nie mam fotki jak zaczynałem ale ważyłem18kg mniej...
Gleba
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:85
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
Albo mam zeza albo masz krzywą klate ;P
Ogólnie nie jest dobrze ale tragedi też niema, zacznij ćwiczyć brzuch bo widać że olewasz
Pozdrawiam i trenuj dalej
Ogólnie nie jest dobrze ale tragedi też niema, zacznij ćwiczyć brzuch bo widać że olewasz
Pozdrawiam i trenuj dalej
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
Jak na 30 miesięcy to szału nie ma ale najgorzej też nie jest widać że coś ćwiczysz a to się liczy
Łapka nie ma na pewno 39.
Brzuszek nie robiony wcale ?
Łapka nie ma na pewno 39.
Brzuszek nie robiony wcale ?
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
brzuch zaczołem teraz dopiero ćwiczyć(tydzien temu)
MłodyJeszczePaker
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
14
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
- Staż [miesiące]:3
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Wyciskanie [kg]:65
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
Proponowałbym, żeby ktoś zamknął temacik .
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
przespales 30 miesiecy.
39 cm ja tu nei widze.
wez sie za porzadna miske i trening.
39 cm ja tu nei widze.
wez sie za porzadna miske i trening.
TRENUJE BO LUBIE
pawlik5192
-
- Użytkownik
-
- 153 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Ciechanów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
- Staż [miesiące]:5 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :45
- Wyciskanie [kg]:155
- Waga [kg]:93
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
szału nie ma jak na taki staż, ale ćwicz i jedz to bedziesz duży
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
ale plecy złe nie sa to trzeba przyznać , ale co do klaty to ja nad nią bym popracował troche
Zatopiony w Muzie...
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
dzięki za opinie. A jakie ćwiczenia polecilibyscie na klatę?? Mam tylko ławke sztange i 2 hantelki i drażek do podciągania.
Użytkownik Radekss edytował ten post Ponad rok temu
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
wyciskanie na plaskiej, skosnej, rozpietki. to powinno wystarczyc. mozesz cwiczyc hantlami jak i sztanga.
TRENUJE BO LUBIE
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
aha wielkie dzięki wstawie fotki za jakiś czas to będzie można porównać dzięki;D
pawlik5192
-
- Użytkownik
-
- 153 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Ciechanów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
- Staż [miesiące]:5 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :45
- Wyciskanie [kg]:155
- Waga [kg]:93
Napisano Ponad rok temu
Re: mój cel masa.
zapraszamy za rok 
powodzenia
powodzenia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cel --> Redukcja |
Trening dla początkujących |
|
|
||
:..:..:Oceniajcie:..:..:oceńcie mój plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mój Plan |
Trening dla początkujących | Guest_Plum_* |
|
|
|
Mój Plan do Oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakis dobry cykl na mase??masa |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
14 lat, zalany ?
- Ponad rok temu
-
14lat;p
- Ponad rok temu
-
13 lat. dobrze jak narazie?
- Ponad rok temu
-
Witam jestem nowym uczestnikiem tego forum
- Ponad rok temu
-
czy to dobrze wyrobiony biceps?
- Ponad rok temu
-
SLINEK
- Ponad rok temu
-
Moje foty
- Ponad rok temu
-
KOKS CZY NIE????
- Ponad rok temu
-
fota 18 lat- Ponad rok temu
-
masa czy rzezba??
- Ponad rok temu
