15 odpowiedzi w tym temacie

[Executorex]

Kiedy wziac białko? Po treningu ogolnorozwojowym czy po aerobowym? ( po ogol robie aero) wiec nie wiem jak to wkoncu zrobic?

[kuba1000]

Po treningu robisz odrazu aero ? Bierz po aero

[animatrix]

obojetne kiedy wezmiesz, kto ci napisze ze po aerobowym, a ktos ze po ogolnorowojonym, a jak zapytasz dlaczego tak a nie inaczej to cisza

[kuba1000]

Mi osobiście źle się wykonuje aero ,gdy wypije przed z 500 ml białka .

[animatrix]

Ile to jest 500ml bialka? kupujesz w plynie jakies? Biegasz wogole?

Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu

[Executorex]

dobra dzieki i czy zamiast rowerka mozna uzyc skakanki?:> jakos nie podchodzi mi pedalowanie

[kuba1000]

Zazwyczaj w 500 ml mleka/wody rozrabiam porcje 30 g .
Do tego dochodzi 1,5 L wody wypitej podczas treningu siłowego + 300-400 ml Bcaa i masz 2,5 L płynu wypitego .
Biegasz odrazu kolka chwyta,chlupie w brzuchu hah . Nie czujesz się komfortowo .
Tak teraz wziełem się za brzuch , najczęściej stosuje jako forme aerobów rowerek stacjonarny ale czasem założę buciki i biegam

Dlaczego jesteś tak negatywnie nastawiony do użytkowników tego forum , każdego masz za debila,osobę nie kompetentną ;/ ?

[animatrix]

zle mnie zrozumiales, nie wszystkich i nie jestem negatywnie po prostu nei lubie jak w necie ludzie brednie wypisuja, peace!

[MF20]

zle mnie zrozumiales, nie wszystkich i nie jestem negatywnie po prostu nei lubie jak w necie ludzie brednie wypisuja, peace!

z tego co widze to właśnie Ty latasz po tematach i piszesz ludziom głupoty wprowadzając ich w błąd.

[Executorex]

dobra to bede zarzucac po aero ale np po ogolnej mozna wszamac banana i na aero cisnac?

[dzieciol21]

tak banan albo ryz rozgotowany. bialko po aero, czemu? po prawdopodobnie puscisz pawia;)

[Executorex]

no to kiedy przed aero a po ogolnej? musze przetestowac w sumie ale ciekawi mnie wasze zdanie

[dzieciol21]

po aero, przed napisalem ci co... a jezeli maszwatpliwosci to poczytaj zdania innych...bo jezeli chodzi o haftowanie to na sobie bym tego sprawdzac nie chcial...

[kuba1000]

Ja pije odrazu po aero i jakoś nie mam problemów ,pewnie od organizmu zależy

[dzieciol21]

po aero ok, mowie o piciu tego przed aero;)

[kuba1000]

Sorrki mój błąd ,źle przeczytałem No wg nie komfortowo będziesz się czuł jak wypijesz dużo płynu przed .