12 odpowiedzi w tym temacie

[Gago]

Witam! Mam niecałe 16 lat a dokładnie 15.5 i cwicze od dluzszego czasu. o to moja metryka i wyniki, ktore proszę ocenic:
-klatka 113cm,
-biceps 38cm,
-waga 75kg,
-wzrost 187cm,
-wyciskanie na ławce 100kg,
-martwy ciag 190kg,
-pas 86cm,
-kark 41cm,
-udo 58cm,
-łydka 38cm.

Dziekuje i pozdrawiam!

[Mariusz1991]

chude nogi, jestes wysoki, wazysz tyle co ja a biceps sporo wiekszy przy tym wzroscie... chciałbym zobaczyc zdjecie... wyniki siłowe dobre a nawet bardzo dobre

[Gago]

Masz moje zdjęcię na moim awatarze , właśnie wgrałem;)

[Gość]

Jest dobrze, ale mógłbyś wstawić fotki bicepsów, pleców, nóg tricepsów...jak to wygląda w powiększeniu...
Jak 10 kg przybierzesz mięśni to będziesz dobrze wyglądał.

[Mariusz1991]

jak na 16lat to elegancko ale daj foty w pozach kulturystycznych

[Gago]

Ok;) ale te zdjęcia to wstawić na to forum czy gdzie?<jestem nowy na forum> ;D I z tymi to sie troche pomecze bo mam strasznie wolnego neta. ale sprobuje;)

[dzieciol21]

np iv.pl i daj linki.

jest ok, przyjda kilogramy to bedzie lepiej wygladac. ale nogi widze chude, popracuj nad nimi, reszta na dobrym poziomie, jakies cykle przebyte?

[Gago]

My juz konwersowalismy na tym temacie moim co mialem bez sensu pompki i bicepsa;) co do nog to staram się nie przeciążać bo raz miałem juz problemy z kolanami i spokojnie sobie nad nimi pracuję. Co do cykli to zero;) przez pierwszy rok cwiczylem z sama lawka i hantelkami co 2 dzien wszystkie partie miesni i pare miesiecy temu uzbieralem na caly sprzet i jade normalnymi planami treningowymi;) bez calkowitego pompowania ani bez calkowitej masowy i bez zadnej kreatyny itp.. Staram sie dbac o kregoslup bo jeszcze rosne;)

[Gago]

My juz konwersowalismy na tym temacie moim co mialem bez sensu pompki i bicepsa;) co do nog to staram się nie przeciążać bo raz miałem juz problemy z kolanami i spokojnie sobie nad nimi pracuję. Co do cykli to zero;) przez pierwszy rok cwiczylem z sama lawka i hantelkami co 2 dzien wszystkie partie miesni i pare miesiecy temu uzbieralem na caly sprzet i jade normalnymi planami treningowymi;) bez calkowitego pompowania ani bez calkowitej masowy i bez zadnej kreatyny itp.. Staram sie dbac o kregoslup bo jeszcze rosne;) A jakie cykle zaczac robic?

[dzieciol21]

oszczedzasz nogi ale dajesz 200kg na martwy?? hueheu

[Gago]

No bo chcialem sprobowac;) ale t bylo tylko raz;) plecy to moj konik takze chcialem sprawdzic czy faktycznie;) Ostatnio zaczalem znowu z nogami bo wszystkie kontuzje od MMA , nożnej i ręcznej odeszły w niepamięc i spokojnie je powiekszam:)

[Gago]

Ok;) Dzięki.

[UkaniU]

wrzuć foty bo duża rozbieżność w tym co piszesz.

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu