2 odpowiedzi w tym temacie

[początkujący92]

Witam mam takie pytanie o ćwiczenie klatki piersiowej ponieważ zauważyłem ze większość osób robi tylko ćwiczenia na płaskiej i skos górny z tąd moje pytanie czy skos w dół jest ważny jeżeli tak to dlaczego.
Z góry przepraszam za trochę idiotyczne pytanie.

[konkret]

Ja az tak bardzo sie nie znam, ale cwicze na silce ktora jest w posiadaniu starego kulturysty ktory w tym zawodzie przecwiczyl kilkadziesiat lat.
Zawsze on mowil i mowi ze zeby robic skos w dol ( a jest to cwiczenie na tzw. podciecie cycka) trzeba najpierw miec ten cycek.
Wiec jak pocwiczysz solidnie 2-3 lata to bedziesz mial wtedy co podcinac i bedziesz mogl robic to cwiczenie bo poki co wedlug moich informacji na razie nie ma sensu.
Jak zle cos powiedzialem to prosze o poprawienie

[aptekarz10]

Ja swojego czasu, gdy z klaty zrobił mi się taki "kuchenny okap", zrezygnowałem na półtora roku z ćwiczeń na płaskiej ławce czy skosu w dół i skupiłem się tylko na różnego rodzaju ćwiczeniach na ukosie i pomogło. Ty swoją klatkę pierw oceń jak wygląda i dobierz odpowiedni zestaw kątów do jej kształtowania..