48 odpowiedzi w tym temacie

[budo_choong]

Ja kiedys miałem ciekawy sparing...cały oboz był podzielony na 2 grupy , po jakies 20 osob. Bylismy uzbrojeni w pełny sprzet (rekawice , szczeki, ochraniacze na nogi) no i...20 na 20. To sie umowilem z dwoma kolegami ze w trójke bedziemy atakowac tych najsilniejszych...duzo kontuzji po tym było :wink:
pozdrowienia

[budo_arcticus]

he he to zliskiem mi sie podoba %-)
ja pamietam tylko jedno ciekawe cwiczenie...bardzo proste do tego (6 lat temu to bylo).
kazdy zaczyna sie krecis wokol wlasniej osi, reka z wysunietymi palcami w gorze i sie patrzy na te palce. i na sygnal dany przez instruktora masz wykonac okreslone techniki.... makabrycznie to wygladalo :-D cos ala kung fu pijanego mistrza

[budo_jacky]

ćwiczenie podobne do tego jakie przedstawił pedro tylko, że złapany czytaj strugnięty pasem musiał przebiec do końca sali, w tym czasie grupa małych potworów(grupa dziecęca) mogła lać uciekającego ile wlezie
Dodam,że w grupie tej było około 50 małych potworów.

[budo_lbartekl]

50 małych potworów

To by był delikatny masaż... Mnie by się nawet nie chciało biegać :wink:
hheeeeeh- nie ma jak dostać przez plecy od trenerów... :twisted:

[budo_jacky]

To by był delikatny masaż... Mnie by się nawet nie chciało biegać :wink:
hheeeeeh- nie ma jak dostać przez plecy od trenerów... :twisted:

Ja wtedy zaczynałem i miałem 12 lat. Bolało

[budo_lbartekl]

Ha zapomniałem o chyba najczęstrzym nietypowym ćwiczeniu u nas w klubie: bierzesz partnera(bądź partnerkę ) na barana, albo na "koalę" i robisz kata :-)

[budo_)pit(]

fajnie bylo jak gralismy w berka, bez gor od kimona, tylko ze zamiast dotkniecia zlapanego smigales mu pasem po plerach jak dogoniles

Terz to mielismy

Z dziwnych cwiczen przypominaja sie jeszcze:

Druzynowe pompki - masz grupe 5 osobową. Robisz pompki na piesciach a nogi masz na ramieniu kolegi (inny ma nogi na twoim ramieniu). Ostatni ma nogi na ławce lub niskim parapecie - strasznie dziwnie sie to wykonuje

Brzuszki na platformie - masz nogi na platformie (na kturych siedzi partner), a reszta ciała "wisi" w dół. Wykonujesz brzuszki pionowo do góry - b.fajna sprawa - wykonuje je jak mam czas i odp. miejsce

"Odpoczynek na paluszkach" - jak jusz wszyscy sa czerwoni i niemaja siły zeby wykonywac polecenia trenera odpowiednio szybko mozna sobie "odpocząc". Pozycja podobna do pompek ale stoisz na pojedynczych palcach (z zamknietymi oczami) - trudno wytrzymac, pot leje sie strumieniami ale po zakonczeniu i wstaniu nieczuc zmeczenia

Podczas biegu dookoła sali mozna kazac obracac sie sie dodatkowo dookoła własnej osi (w przeciwnym kierunku do biegu) i obracac głowa (w przeciwnym kierunku do tłówia) - jak masz tylko na 1 piwo i chcesz sie najebac

Bjj na plazy - po kilku minutach wszedzie byl piach (najgorzej z oczami) - generalnie ogradzam

Koszykówka bez jako rozgrzewka - niby normalna gra w kosza ale nieistnieje słowo faul, kroki, itp. Zasady sa 2 - trafic piłką do kosza, nierzucac zawodnikami przeciwnej druzyny do kosza. Generalnie starac sie niekopac/uderzac ale ze wszelkiego typu wejsciami ciałem,rzutami, duszeniami - mozna sie naprawde wyrzyc

Wszelkiego rodzaju siłowania (normalne ala zapasy, bedoc odwruconym plecami, przeciaganie paska)

3-4 kilometrowy bieg, nawalanie w drzewa, 3-4 kilometrowy bieg spowrotem.

Jak mi sie cos jeszcze przypomni to napisze.

[budo_)pit(]

Apropo masarzu terz mielismy masarze jako czesc treningu (ale tylko na obozie)

Szkoda ze masarz jest elementem treningu tylko podczas obozu - moze bym czesciej przychodzil na treningi

[budo_charly]

Koszykówka bez jako rozgrzewka - niby normalna gra w kosza ale nieistnieje słowo faul, kroki, itp. Zasady sa 2 - trafic piłką do kosza, nierzucac zawodnikami przeciwnej druzyny do kosza. Generalnie starac sie niekopac/uderzac ale ze wszelkiego typu wejsciami ciałem,rzutami, duszeniami - mozna sie naprawde wyrzyc

Też to często mamy na rozgrzewce :twisted: Mocno kontuzyjne :wink:

[budo_moro]

co do liska- kultowej zabawy wszystkich fighterow to ja mialem kiedys rowniez taka wersje:
osoba ktora zostaje liskiem musi zrobic 10 pompek a w tym czasie reszta.. :twisted: :? 8O

[budo_lbartekl]

osoba ktora zostaje liskiem musi zrobic 10 pompek a w tym czasie reszta.. :twisted: :? 8O

Dobre... :twisted: Trza o tym trenerowi wspomnieć!!

Inne fajne ćwiczonko: kładziesz się z partnerem (bądź partnerką ) na brzuchach na przeciwko i próbujecie się wdrapać sobie na plecki.

[budo_moro]

inne niekonwencjonalne cwiczenie:
tym razem z judo- chociaz po opisoe nikt by sie pewnie nie domyslil :wink:
wyglada to tak- dwie osoby podaja sobie np prawa reke a druga zadaja ciosy koncowkami palcow 8O w mostek "prezciwnika". to chyba najwieksza psychodela jakiej doswiadczylem.

[budo_uirapuru]

Heh, zapisalem sie ostatnio rekraacyjnie na Aikido Shudokan, sam trener jest niekonwencjonalny (mój ksiądz-katecheta w szkole), ale ćwiczenia niektóre są boskie:

a) zaufanie grupie - każdy wchodzi na pianino i skacze do przodu na rece pozostalych - nie mozna sie bronic rekoma, nalezy upasc plasko na twarz fajne, ja sie balem

pilka nozna - pilka jest jedna osoba. zadaniem pierwszej druzyny jest przeprowadzenie bezpieczne "pilki" do bramki przeciwnikia. Druga druzyna na wszelki sposob powstrzymuje pilke - ogolnie zapasy. Jest jedna zasada - wszyscy siedza, lub poruszaja sie na kleczkach. swietna sprawa, bardzo meczace cwiczenie, szczegolnie, gdy gra sie powiedzmy godzine. i bardzo zabawne.

[budo_joannaz]

a) zaufanie grupie - każdy wchodzi na pianino i skacze do przodu na rece pozostalych - nie mozna sie bronic rekoma, nalezy upasc plasko na twarz fajne, ja sie balem

Ja nie Zaufalam wam! Zreszta skakanie z pianina na innych to zajebiste uczucie! ;D

[budo_lbartekl]

niedawno robiliśmy wyścigi 5 osobowych zespołów dookoła dojo polegające na przenoszeniu 1 gościa na wyprostowanych rękach jak kłodę 8O

[budo_taketa]

Jak jeszcze chodziłem na Karate Kyokushin ( jakies 3-4 lata temu ... byłem malutki ) to mieliśmi oprucz wspomnianego liska takie cieawe cwiczonko iz kladlismy sie na plecach w rzedzie i naprezalismy miesnie brzucha i pokolei pierwszy z lezacych wstawal i biegl po brzuchach az na koniec ( powmiedzy lezacymi byly odstepy wiec mugl np przejsc jak byl ciezszy ) i kladl sie ... i wstawal nastepny z pocztaku ( nie pamietam dokladnie czy biegalismy po brzuchach czy schodzilismy z cwiczacych na ziemie ... dawno to bylo

[budo_misiek.green]

gdy byłem jeszcze baaaardzo mały to chodziłem przez pół roku na Sambo.
--Tam jednym z ciekawych-rozrywkowych-ćwiczeń było rugby na kolanach. Dla mnie skończyło się to lądowaniem na rowerze treningowym i pękniętym łukiem brwiowym, ale punkt zdobyłem. :twisted:
--na Judo na PW pewien rodzaj berka. Berkiem była para, kto został złapany dołączał do tej pary i tak do końca ludzi na macie, ciekawie zaczynało być gdy więcej było goniących niż uciekających
--na KF fajne było "oklepywanie" się: staje się na przeciwko partnera i uderza otwartą dłonią w barki, ręce itd. :twisted:

[budo_emi]

Na treningach mamy cała mase takich śmiesznych zabaw
Np: Wszyscy stają parami w rzędzie, robią z rąk "krzesełko" (taki kwadratowy uchwyt) I pokolei każdy kładzie siena brzuchu na tych krzesełkach jest przerzucany z początku rzędu na koniec :-)

Lisek wygląda nieco inaczej: Kaładziemy się parami w koło, zdjemujemy pasy. Jedna osoba ucieka, inna goni i musi tą pierwszą walnąć paskiem, wtedy zamieniają się rolami, uciekający może położyć się koło jakiejś pary i wtedy ucieka ten co leży po przeciwnej stronie osoby obok której tamten się położył.

Czołgi: Znów parami w kole, ale nma stojąco, jeden z pary z przodu drugi z tyłu. Sensei daje hasło "Na czołg" wtedy ten z tyłu wskakuje na plecy tego pierwszego. Na sygnał "Z czołgu" zeskakuje , biegnie dookoła okręgu i wskakuje zpowrotem. Ostatni wchodzi do środka i robi po każdej kolejce ileśtam pompek , brzuszkow i scyzoryków. I tak aż zostanie jedna para.

Samoloty: Siedzimy w zespołach 5 osobowych, każdy ma nr od 1-5 Sensei krzyczy jakiś nr i wtedy osoba sie kładzie a reszta łapie ją za ręce i nogi i przenosi na drugi koniec maty, gdzie siada zpowrotem w rzędzie, ostatni zespół... pompeczki brzuszki itd.

Kiedyś robiliśmy takie ćwiczenie że stawaliśmy z jednej strony maty i kręciliśmy sie w kółko w miejscu, na sygnał biegliśmy drugą strone maty... hehe masakra

Albo w zespołach robimy gąsiennice: stajemy na czworaka i łapiemy kolegę z przodu za kostki, nas łapie ten z tyłu i ścigamy się na drugi koniec maty.

Podobało mi się też salto przez partnera. Kolega siedzi skulony i robie się salto przetaczając się plecami po jego plecach.

Dużo tego jest, jak sobie jeszcze coś ciekawego przypomne to napiszę.

[budo_)pit(]

A prubowaliscie kiedys biegnac w kółto (taki normalny bieg), krecic sie całym ciałem w przeciwna strone, a dodatkowo krecic głowa tak jak sie biegnie (a przeciwnie do ciała).
To jest ćwiczenie jak mam tylko na jedno piwo i chcemy sie najebac

[budo_cougar]

1. na wierzchu otwrtej dłoni kłądziesz jedno,dwie,trzy albo cztery monety jedna za drugą od palców do nadgarstka...podrzucasz je w góre nie przekraczając wysokości oczu!...łapiesz każdą osobno z góry zanim spadną na ziemię...
łapiąc trzy jesteś dobry,łapiąc cztery>>master.

2.trzymasz monete na wyciagniętej do przodu rece na wierzchu dłoni....siegasz po broń do kabury (na pasie i przeładowaną)..strzał (z biodra) musi paśc zanim moneta upadnie na ziemie...
możesz to wykonac np.siegając po nóż...;-)..