4 odpowiedzi w tym temacie

[Ewry88]

Siema wszystkim mam pytanie a tak dokladniej to-czy to prawda ze jak sie robi przysiady ze sztanga to to w jakis sposob hamuje wzrost?

[kodziro]

nie jest to prawda chyba ze masz 14-15 lat i zakladasz wielkie ciezary to moga sie pojawic problemy z kregoslupem.

[MichalMiko]

Tak jak piszą koledzy wyżej, ja sam robiłem przysiady w wieku 14-15 lat jednak nigdy z strasznie dużym ciężarem, dobrym sposobem na odciążenie kręgosłupa jest robienie siadów ze sztangą z przodu na barkach, trzymasz wtedy prostopadłą pozycję wzgledem podłogi, chronisz tym samym kręgosłup przed niepotrzebnymi przeciążeniami jak i wyrabiasz sobie technikę potrzebną przy większych ciężarach.

[rob333]

tak wycisk na bark działa na wzrost

[dzieciol21]

zgodze sie, ale umiarkowany ciezar i poprawna sylwetka podczas wykonywania cwiczen i nie powinno byc klopotu