Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na tkanke tłuszczową


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

adexk9
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na tkanke tłuszczową
Witam.!
Chicałbym uzyskać od was ewentualne porady co do ćwiczeń spalających tkanke tłuszczową. Nie znam się na tym i nie wiem od czego zacząć. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać , jaką diete stosować , czy biegać ( jeśli tak to przez ile i ile razy w tygodniu ) ogólnie che wiedzieć wszystko co będzie mi potrzebne :( .Zastanawiałem się też nad johimbiną , ale zanim coś kupie to chciałbym usłyszeć waszą opinie. Mam 175,5 cm wzrostu , waga - 88 kg. Polećcie jakiś trening i diete jak możecie. Nie moge ważyć mniej jak 80 kg .! Czyli będzie potrzebny też trening na mase?
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na tkanke tłuszczową
dieta low carb i aeroby skakanka, bieganie 3-4 razy w tygodniu na poczatek po 30 min i z czasem zwiekszaj czas i dystans
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024