11 odpowiedzi w tym temacie

[xyz92]

Czeeść wszystkim, słuchajcie jestem na diecie, śmigam na siłownie 3x (SR PT NDZ- po każdym treningu kilka ćwiczeń z abs) oraz od razu po treningu siłowym i tych ćwiczeniach do domu biegnę 20min- truchtem, żeby tętno było 120/130 W dni wolne od treningu biegam po 30min wieczorem tak po 20. Co tydz. zrzucam 1kg - 1.5kg ale co jest dziwne nie odczuwam tego i raczej nie widać... Waga spada a obwody troszeczkę się zmieniły... w udach spadło z 1cm- przez miesiąc
brzuch też kilka cm, ale to jest za mało... Ostatnio rozmawiałem na forach, czytałem i polecali na początek SCORCH z palacz tk. tłuszczowej. Chciałbym wiedzieć jakie są wasze opinie oraz co jeszcze możecie doradzić, jakie ćwiczenia dokładnie po treningu, które wpływają najlepiej na usunięcie tk. tłuszczowej na udach i brzuszku. Jaki produkt polecacie od siebie itp z góry dzięki i pozdrawiam

[kuba1000]

No ja brałem Scorcha i byłem zadowolony
Wiec śmiało możesz brać .
Daj sobie troche czasu a efekty będą

[kuba1000]

Ja brałem tak jak było zalecane czyli 1 porcja to 3 tabsy

Dzien Treningowy
*Na czczo
*I przed treningiem

Dzień Nie Treningowy
*Na czczo
*I w trakcie dnia

Opowiedz coś o sobie . Staż,wiek itp . Bo może nie będzie to odpowiedni środek dla ciebie

[kodziro]

może to też zależeć od trybu życia jaki prowadzisz

[xyz92]

aha, a sadziłem, że mam napisane w profilu....

wiek 19
waga 75 - Redukcja z 80
wzrost 174
obw uda 66
obw pas 88
obw klatki 91
staż <- jak tak to można nazwać wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy tak 1.5 roku temu... Nie brałem żadnych odżywek itp...

Najgorsze są uda Dietke mam rozpisaną, biegam... a chce poprostu na początku przyśpieszyć spalanie tk. tłuszczowej a potem powoli ją spalać bo mam problemy np. z zakupem spodni a mam zamiar jutro iść i kupić właśnie Scorch

A mój tryb życia ? dieta, szkoła, siłka, aeroby.... czasami jak znajdę czas wyjdę pokopać piłkę aaa niedługo zaczyna się sezon więc będę miał trochę roboty :)referee

Użytkownik xyz92 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

No i to mi się podoba mam na myśli dietka,aeroby
Śmiało kupuj Życzę wytrwałości w drodze do celu

[xyz92]

Dzięki wielkie + na pewno... miałem zamiar z ta dietką tak do kwietnia ale jednak, biorę się za siebie i... do końca lipca ściśle jak będą efekty to się pochwale hehe a mam nadzieje że już coś powinno się pokazać na brzuszku i zbić w udach z dyszke

Użytkownik xyz92 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Sądząc po wymiarach dużo tego fatu nie masz
Więc szybko powinieneś to spalić

[xyz92]

Sądząc po wymiarach dużo tego fatu nie masz
Więc szybko powinieneś to spalić

Słuchaj, moim skromnym zdaniem przez 18 late tego się nazbierało więcej na pewno fatu mam niż mięśni - taką mam nadzieje, bo jak tak wyglądać ma moja budowa to.... się załamie Już kupiłem scorcha na alegroszu i jutro powinien być... a coś jeszcze do tego doradzacie?

[kuba1000]

Możesz dać BCAA -wzmocni twoją wytrzymałość .
Przy treningach aerobowych na pewno by pomógł

[dzieciol21]

kup bcaa i bialko zeby chronic miesien zeby jak najmniej go ubylo, pokaz moze zdjecie jak wygladasz to wtedy mozemy powiedziec/doradzic co i jak. bo podejrzewam ze masz kilka cm tluszczu na brzuchu miesni brak(bez urazy) i chcesz sie rzezbic... bedziesz wygladal jak wieszac. tyle. ale i tak zycze powodzenia

[xyz92]

Właśnie o to chodzi... że nie chce się rzeźbić Tylko zależy mi najbardziej aby zrzucić uda z 10cm i troszkę brzucha

Właśnie, mięśni jest mało.... a chodzę na siłownie, iż dostałem taką rade, ponieważ na siłce jest niezły wysiłek biegam, żeby wyrobić kondycje i.... zrzucić to co muszę a jak już to zrobię to wale masówke na siłce i biorę się już za to na poważnie bo zależy mi na wyglądzie hehehe

foto:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Troszkę duże, musicie pomniejszyć i mięśni na pewno jest mało i nic nie widać

Użytkownik xyz92 edytował ten post Ponad rok temu