Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na spalenie tluszczu .


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Co na spalenie tluszczu .
Witam wiem że niektórzy mają mnie już na tym forum dość ale proszę o pomoc.

Więc jestem na diecie:

Rano śniadanie : Płatki owsiane 80gr,2 jajka gotowane na twardo
2 posiłek (około 13:00) Puszka tuńczyka lub owoc np.Banan
3 posiłek (około 15: Ryż biały 100gram
4 posiłek (przed treningiem około 16:45) Ryż biały 100 gram,puszka tuńczyka,surówka
5 posiłek (po treningu około 17:30) Owoc i ryż
6 posiłek (około 20:00) owoce .

I już mnie dopada kurwica wiem że to nie hop siup i jest git w sensie spalenia tłuszczu ale chce zżucić tą beczkę z brzucha
Znacie jakieś suple wspomagające ten proces lub sposoby ;)?
Chodzę na basen i ćwiczę codziennie 45 min czasem 1 godzinę



HMB szkodliwe jest?

Użytkownik semo edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na spalenie tluszczu .

Witam wiem że niektórzy mają mnie już na tym forum dość ale proszę o pomoc.

Więc jestem na diecie:

Rano śniadanie : Płatki owsiane 80gr,2 jajka gotowane na twardo
2 posiłek (około 13:00) Puszka tuńczyka lub owoc np.Banan
3 posiłek (około 15: Ryż biały 100gram
4 posiłek (przed treningiem około 16:45) Ryż biały 100 gram,puszka tuńczyka,surówka
5 posiłek (po treningu około 17:30) Owoc i ryż
6 posiłek (około 20:00) owoce .

I już mnie dopada kurwica wiem że to nie hop siup i jest git w sensie spalenia tłuszczu ale chce zżucić tą beczkę z brzucha
Znacie jakieś suple wspomagające ten proces lub sposoby ;)?
Chodzę na basen i ćwiczę codziennie 45 min czasem 1 godzinę

Na sen nie jedz owoców tylko białko i najlepiej bez węglowodanów a tak ogólnie to polecam jogging i ćw aerobowe ale to musi być intensywne i systematyczne jeżeli chcesz sie pozbyć fatu.



HMB szkodliwe jest?


  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na spalenie tluszczu .
Ale białko takie w proszku jako odżywka czy w formie szamania?
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na spalenie tluszczu .
na początek możesz jeść np twaróg przed snem
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na spalenie tluszczu .
3 dni na diecie i wielce zdenerwowany bo nie chudnie ;)
TRZEBA CZASU !
A tak wg to dieta na mase bardziej ;]
Węgli to masz z 3x za dużo ;]

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na spalenie tluszczu .
Nie wiem że szybko nie schudnę ale już mija 3 miesiąc diety i tylko 2 kg xD Tylko silniejszy się zrobiłem xd
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018