Pierwszy Trening
Napisano Ponad rok temu
Podał by mi ktos wykres na tydzien . co powinienem trenowac ?
Z Góry dzieki ; )
Napisano Ponad rok temu
poza tym trenuj cale cialo a nie tylko zestaw wakacyjny;]
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to pokaz ten bajceps bo i tak nei wierze ze jako tako wyglada...
a poza tym co z nogami, barkami?? plecy i brzuch?? masz juz tak wyrobione ze sama klate chcesz cwiczyc? prosze cie...
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało . Każda parita mięśniowa odpowiada tez za cwiczenia na inne partie , przykładowo nogi , musza byc mocne przy martwym ciągu na plecy .
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
noo tak skad ja z domu wezme drązek ;o
No na drążku najlepiej możesz się wyrobić bo dużo mięśni pracuje przy podciąganiu...
Nic nie zastąpi siłowni...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zwiększyć masę? Dieta na masę. Trening na masę. |
Treningi |
|
|
||
moj pierwszy raz :) |
CAPOEIRA |
|
|
||
Pierwszy kontakt Polaka z CSW? :) |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
TRENING NA DYMAMIKĘ |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Pas treningowy |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Szukam trenera
- Ponad rok temu
-
PLAN CWICZEN NA MASE DO SPRAWDZENIA !
- Ponad rok temu
-
Szeroka Klata
- Ponad rok temu
-
Plan na siłę
- Ponad rok temu
-
Rada
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
3 dniowa masa+siła
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
trening na masę czy ogólnorozwojowy
- Ponad rok temu
-
META TRENING
- Ponad rok temu