
Pierwszy Trening
Napisano Ponad rok temu
Podał by mi ktos wykres na tydzien . co powinienem trenowac ?
Z Góry dzieki ; )
Napisano Ponad rok temu
poza tym trenuj cale cialo a nie tylko zestaw wakacyjny;]
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to pokaz ten bajceps bo i tak nei wierze ze jako tako wyglada...
a poza tym co z nogami, barkami?? plecy i brzuch?? masz juz tak wyrobione ze sama klate chcesz cwiczyc? prosze cie...
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu

Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało . Każda parita mięśniowa odpowiada tez za cwiczenia na inne partie , przykładowo nogi , musza byc mocne przy martwym ciągu na plecy .
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
noo tak skad ja z domu wezme drązek ;o
No na drążku najlepiej możesz się wyrobić bo dużo mięśni pracuje przy podciąganiu...
Nic nie zastąpi siłowni...

Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czas treningu i dieta |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Treningi noza w Warszawie - chetni i bardzo chetni |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
TRENING PERSONALNY BOKSERSKI INTRO W WARSZAWIESZUKAM DOBREGO TRENERA BOKSU W WARSZAWIE |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Pierwszy cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Ocena treningu + pomoc |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Szukam trenera
- Ponad rok temu
-
PLAN CWICZEN NA MASE DO SPRAWDZENIA !
- Ponad rok temu
-
Szeroka Klata
- Ponad rok temu
-
Plan na siłę
- Ponad rok temu
-
Rada
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
3 dniowa masa+siła
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
trening na masę czy ogólnorozwojowy
- Ponad rok temu
-
META TRENING
- Ponad rok temu