Witam
Piszę ten post gdyż mam dylemat, a mianowicie od roku ćwiczyłem w domu(wykonywałem podstawowe ćwiczenia plus ćwiczenia na ekspanderze), końcem listopada wyposażyłem się w dwie hantle 2x10kg i tak już ćwiczę na nich od dwóch miesięcy(wykonywałem plan ogólnorozwojowy). Teraz nie wiem co robić, czy przerzucić się na trening na masę(dodam, że nie posiadam sztangi - ławeczka jest ale amatorska z taboretów)czy może pozostać przy planie ogólnorozwojowym i tylko zwiększyć ciężar sztang bo do tej pory ćwiczyłem ze sztangami o wadzę 7,5kg.
trening na masę czy ogólnorozwojowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ciekawe czy u was też tak jest ?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Poznaj zalety dziennika treningowego! |
Porady Trenerów |
|
|
||
Z redukcji na mase |
Dieta |
|
|
||
na czym lepsza masa ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czy to prawda, że jak się pakuje to chamuje się wzrost? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
META TRENING
- Ponad rok temu
-
Biore
- Ponad rok temu
-
ABS i ABS II czy warto ?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna!
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dniowy z podzialem na partie
- Ponad rok temu
-
Zmiana systemu pracy.
- Ponad rok temu
-
Trzy dniowy trening na mase do oceny...
- Ponad rok temu
-
progresja
- Ponad rok temu
-
Trening na masę- liczba serii
- Ponad rok temu
-
Problem z siłą
- Ponad rok temu