Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta i trening na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta i trening na redukcje

mam 183cm wzrostu waga dzis o 84.5 cwicze codziennie i pracuje po 10 godz staram sie trzymać zrdowego jedznia mam pytanie odnośnie diety bo chciał bym zejsc z 5 6 kilo wagi czyli dieta na redukcje i jak cwiczyc ile cwiczen ile seri jaka intensywność jaki czas areobow dzienie czy potrzeba codziennie i jakie warzywa jesc bo lubię warzywa pozdrawiam i czekam na odpowiedz dziekuje

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta i trening na redukcje

O trening pytaj w dziale trening tutaj rozmawiamy ale o diecie...

CO do diety trzeba obliczyć wpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potreningowy ból mięśni	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na poprawe siły	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ w Łodzi pytanie o trening	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		1 odpowiedź 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
* Moja Dieta Mój Trening Cel -10kg w 2m-ce * 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	Guest_daka1988_*	60 odpowiedzi 9843 wyświetleń	Ponad rok temu przez