Plan na siłę
Napisano Ponad rok temu
Mój cel to zwiększenie siły
Proszę o pomoc w ułożeniu planu.
Teraz coś o mnie:
wiek:18
Wzrost:182cm
Biceps:40cm
Klatka:115cm
Udo:60cm
Łydka:42cm
Pas:98cm
Sprzęt jaki posiadam to:
-ławka,
-modlitewnik
-hantle
-gryf prosty, łamany
-drążek do podciągania
-i za parę dni będzie jeszcze wyciąg góry, i poręcze.
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Mój cel to zwiększenie siły
Proszę o pomoc w ułożeniu planu.
Teraz coś o mnie:
wiek:18
Wzrost:182cm
Biceps:40cm
Klatka:115cm
Udo:60cm
Łydka:42cm
Pas:98cm
Sprzęt jaki posiadam to:
-ławka,
-modlitewnik
-hantle
-gryf prosty, łamany
-drążek do podciągania
-i za parę dni będzie jeszcze wyciąg góry, i poręcze.
W tym temacie zawarte jest wszystko co musisz wiedzieć. http://forum-kultury...rening-na-siłe/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywki głownie na siłę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Doprecyzowanie planu treningowego |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening na rzeźbę. Plan treningowy |
Treningi |
|
|
||
plan suplementacyjny + dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Tanio - na siłe ... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rada
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
3 dniowa masa+siła
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
trening na masę czy ogólnorozwojowy
- Ponad rok temu
-
META TRENING
- Ponad rok temu
-
Biore
- Ponad rok temu
-
ABS i ABS II czy warto ?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna!
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dniowy z podzialem na partie
- Ponad rok temu