Witam tak jak w temacie mam zamiar brac gainera + kreatyne prosze was o pomoc co po czym brac i kiedy ? Jak w dni treningowe a jak w dni bez treningowe ? Bo słyszalem ze gainer zmiejsza skutecznosc kreatyny jak sie wezmie za szybko jedno po drugim co wy na to ? Proszę o pomoc.
Gainer + kreatyna jak brać ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
waszka332
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :36
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Gainer + kreatyna jak brać ?
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer + kreatyna jak brać ?
co za kreatyne masz bo tego nie napisales?? jablczan?? mono??;] gainer stosuj wg brakow w diecie a kreatyne jak pisze producent;] jak mono to standardowo 5g rano 5g po treningu
TRENUJE BO LUBIE
waszka332
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :36
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer + kreatyna jak brać ?
Kreatyne mam mono dzieki za odpowiedz 
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer + kreatyna jak brać ?
najlepiej zastosowac sie do dawek zalecaNYCH NA OPAKOWANIU.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na masę (oceńcie i poprawcie jak możecie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak ćwiczyć na siłowni |
Nastolatek |
|
|
||
Co brać aby przytyć / zwiększyć apetyt |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak wyglądają sparingi u początkujących |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebna rada
- Ponad rok temu
-
co na mase?
- Ponad rok temu
-
Suplementy i powrót... co Wy na to...?
- Ponad rok temu
-
2 kreatyny Dawkowanie!
- Ponad rok temu
-
Universal odzywki
- Ponad rok temu
-
jabłczan cm3 trec
- Ponad rok temu
-
Siła,pompa:)
- Ponad rok temu
-
Dobre Polaczenie ?
- Ponad rok temu
-
Czym najszybciej podbudowac mase ?
- Ponad rok temu
-
Które białko
- Ponad rok temu
