Można trenować codziennie jeśli nie jestes zmęczony i czujesz sie na siłach?
Napisano Ponad rok temu
Mam taki dylemat jeśli przeprowadze intensywny trening rano pozniej sie regeneruje a na 2 dzien czuje sie jak nowy.
Czy mogę trenować znowu czy odpoczywać?
Czy jeśli trenujesz codziennie sa lepsze efekty?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Elo,
Mam taki dylemat jeśli przeprowadze intensywny trening rano pozniej sie regeneruje a na 2 dzien czuje sie jak nowy.
Czy mogę trenować znowu czy odpoczywać?
Czy jeśli trenujesz codziennie sa lepsze efekty?
Dołączam się też do tego pytanie. Tylko ,że ja ćwiczę codziennie dwa razy dziennie; najpierw 45 minut biegania na bieżni, następnie około 45 minut ćwiczeń siłowych (brzuszki, pompki, podnoszenie się na drążku, podnoszenie hantli, rozciąganie ekspandera). Po około 4-5 godzin robie 6 weidera plus ćwiczenia na klatkę ( wyciskanie hantli na leżąco itp.).
Na drugi dzień odczuwam zawsze zmęczenie, ale nie jest to jakieś niewiadomo jak ciężkie zmęczenie, da się spokojnie ćwiczyć dalej. Ćwiczę tak żeby jak najszybciej stracić lekką fałdę na brzuchu i ładnie się wyrzeźbić.
Napisano Ponad rok temu
Ja jednak na twoim miejscu robił bym sobie np weekendowe przerwy na regeneracje, które na pewno pomogą a nie zaszkodzą
Napisano Ponad rok temu
mam laweczke regulowana od -15 do 30 pełen zestaw gryfów i wgl.
Więc o to mi chodzi.
Prosze o odp
Napisano Ponad rok temu
Ale skoro czujesz sie zregenerowany to możesz troche mniej przerw robić
Napisano Ponad rok temu
A pompki i te inne to codzienie mozna robic
Napisano Ponad rok temu
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
PYTANIEE ODNOŚNIE GAZU DO CIZZIA |
GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY |
|
|
||
Pomysł na śniadanie? Wybierz zdrowe śniadanie! Przepis na koktajl niskotłuszczowy z bananem i czekoladą |
Diety |
|
|
||
Dieta na rzeźbę i ew. zrzucenie paru kilogramów |
Dieta |
|
|
||
poranny trening - jak ułożyć? |
Inne sporty |
|
|
||
pytanie |
Sterydy i Prohormony | Guest_elos_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Młody wilk
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu treningu obwodowego
- Ponad rok temu
-
Podciąganie na drążku
- Ponad rok temu
-
ocena treningu
- Ponad rok temu
-
Co będzie lepsze do domu
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na fałdę tłuszczu na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Trening !
- Ponad rok temu
-
testosteron
- Ponad rok temu
-
Prosba o ocene treningu dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie treningu przez wegetarianina
- Ponad rok temu