Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenie własną masą - pompki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

loqinrock
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie własną masą - pompki
Witam, szukałem informacji jaki % swojego ciała "wyciskamy" podczas robienia pompek...
Znalazłem parę odpowiedzi jednak są rozbieżne...

Wie ktoś może?

Z góry dzięki za wszelkie informacje!

pozdrawiam

Użytkownik loqinrock edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

norvek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Słyszałem, że normalne pompki ok.75%, a "kobiece" ok.50% (Pewny nie jestem ale coś koło tego :unsure: )
  • 0

loqinrock
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
nikt więcej nie słyszał????:msn-wink:
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Nie baw się w procenty tylko pompuj ! :msn-wink:

loqinrock
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
no pompuje;P

chciałem się dowiedzieć ile to mniej więcej by było w przełożeniu o wyciskanie na ławeczce...
niestety nie mam możliwości korzystania z ławeczki a przydałoby się wiedzieć:msn-wink:
  • 0

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Myślę, że nie przeliczysz tego, gdyż pompki, a ławka to dwa różne ćwiczenia.
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022