Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Szczawik
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Chciałbym przybrać jak najwięcej na masie, mam do wydania 150 zł na odżywki ważę 58-60kg wzrost ok 180cm, myślałem nad [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i do tego coś dokupić tylko nie wiem co, jeśli się trzymam diety to widać wzrost wagi, lecz gdy odpuszczę chociaż jeden dzień konsumowania tego co w diecie od razu waga spada.


Użytkownik Szczawik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Jak wygląda Twoja dieta i ile dziennie spożywasz kalorii ? Te 150 zł,które masz do wydania przeznacz na dietę bo same suplementy Ci nic nie dadzą.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Osobiście polecam dopracować dietę i zwiększyć jej kaloryczność. Większa liczba kalorii z diety i pożywienia jest lepiej spożytkowana przez organizm aniżeli gainer ;) Suple zastosuj dopiero wtedy gdy na maksa wykorzystasz dietę. Póki co zainwestuj w porządne witaminy, a na odżywki przyjdzie jeszcze czas.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024