Znalazłem parę odpowiedzi jednak są rozbieżne...
Wie ktoś może?
Z góry dzięki za wszelkie informacje!
pozdrawiam
Użytkownik loqinrock edytował ten post Ponad rok temu
Ćwiczenie własną masą - pompki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
loqinrock
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenie własną masą - pompki
Witam, szukałem informacji jaki % swojego ciała "wyciskamy" podczas robienia pompek...
Znalazłem parę odpowiedzi jednak są rozbieżne...
Wie ktoś może?
Z góry dzięki za wszelkie informacje!
pozdrawiam
Znalazłem parę odpowiedzi jednak są rozbieżne...
Wie ktoś może?
Z góry dzięki za wszelkie informacje!
pozdrawiam
norvek
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Słyszałem, że normalne pompki ok.75%, a "kobiece" ok.50% (Pewny nie jestem ale coś koło tego 
)
)
loqinrock
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
nikt więcej nie słyszał????
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Nie baw się w procenty tylko pompuj !
loqinrock
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
no pompuje;P
chciałem się dowiedzieć ile to mniej więcej by było w przełożeniu o wyciskanie na ławeczce...
niestety nie mam możliwości korzystania z ławeczki a przydałoby się wiedzieć
chciałem się dowiedzieć ile to mniej więcej by było w przełożeniu o wyciskanie na ławeczce...
niestety nie mam możliwości korzystania z ławeczki a przydałoby się wiedzieć
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie własną masą - pompki
Myślę, że nie przeliczysz tego, gdyż pompki, a ławka to dwa różne ćwiczenia.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Masa a redukcja |
Dieta |
|
|
||
masa gainer dużo posiłków i nic pomocymasa |
Dieta |
|
|
||
kawa/masa |
Dieta |
|
|
||
Masakryczne uda Bodybuilder Bobby Church trains, poses quads – FilmyMasakryczne uda |
Filmy |
|
|
||
Masa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siła, siłaCajmer - Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening po wyrostku
- Ponad rok temu
-
Prosba o trening dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje rad co do mojego treningu i ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
TRENING ŁAWKA PLAN I DIETA
- Ponad rok temu
-
Nowy trening 3-dniowy na masę
- Ponad rok temu
-
Zawody w wyciskaniu na klatę
- Ponad rok temu
-
TRENING Z KURAMI- Ponad rok temu
-
Trening i dieta dla nowicjusza
- Ponad rok temu
